배구 체육지도자 훈련지도서

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책 정보

· 제목 : 배구 체육지도자 훈련지도서
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9791129024671
· 쪽수 : 234쪽
· 출판일 : 2021-09-10

책 소개

오늘날 배구는 여가레크리에이션 및 생활체육으로서 각광받고 있는 종목 중의 하나이며, 대표적인 사회적 스포츠 종목으로 성장하였다. 배구는 남녀노소 누구나 즐길 수 있어서 가벼운 스포츠라고 보기 쉽지만 반드시 그런 것은 아니며, 배구경기에서의 강스파이크나 블로킹을 위한 점프, 상대선수의 강스파이크에 대한 리시브 등의 다양한 동작들은 매우 역동적이며, 강한 근력과 파워를 요구하고 있다.

I. 배구의 이해
1. 배구의 역사
2. 배구경기의 특성
3. 배구경기의 시설 및 용구
4. 배구경기방법 및 규칙

Ⅱ. 배구경기를 위한 스포츠 과학적 기초
1. 배구경기의 경기력 결정요인
2. 배구경기의 스포츠 생리학적 측면
3. 배구경기의 스포츠 심리학적 측면
4. 배구경기의 운동역학적 측면
5. 배구경기의 스포츠 의학적 측면
6. 배구선수의 스포츠 영양학

Ⅲ. 배구 경기기술과 기술훈련
1. 배구의 기본자세와 기본기술
2. 배구의 기술구조
3. 배구의 기술향상을 위한 트레이닝 프로그램

Ⅳ. 배구선수의 체력훈련과 지도방법
1. 체력
2. 근력 훈련
3. 근지구력 훈련
4. 순발력 훈련
5. 유연성 훈련
6. 평형성과 민첩성 훈련

Ⅴ. 배구선수의 훈련프로그램 구성 및 지도안 작성
1. 배구선수의 훈련프로그램 구성 원칙
2. 부문별 훈련프로그램의 실제

<참고문헌>
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