역도 체육지도자 훈련지도서

Ⅰ. 역도의 이해
1. 역도경기의 역사
2. 역도경기의 특성
3. 역도 경기시설 및 용구
4. 역도 경기방법 및 규칙

II. 역도의 스포츠 과학적 원리
1. 역도경기의 경기력 결정요인
2. 역도경기의 운동역학적 원리 및 적용
3. 역도경기의 스포츠 심리학적 원리 및 적용
4. 역도선수의 운동수행능력 향상을 위한 운동생리학적 적용

Ⅲ. 역도경기 기술의 구조와 훈련법
1. 역도의 기본기술
2. 인상 기술구조
3. 용상(clean and jerk)의 기술구조
4. 역도경기의 훈련 및 지도방법

Ⅳ. 역도체력의 구조와 훈련법
1. 체력의 개념
2. 체력의 요소

Ⅴ. 역도 훈련프로그램 구성 및 지도안
1. 훈련프로그램의 구성 원리

<참고문헌>
<색인>
<부록>