두 마리 토끼 이야기

프롤로그

PART 1. / 이론편

Ⅰ. 첫 번째 토끼, 명상
명상을 해보고 싶어요.
주체적으로 관찰하는 마음
명상의 두 가지 목적
명상의 진정한 목적
명상의 출발
명상의 연결고리
우리 모두 명상가
명상은 무의식을 찾아가는 여정
명상의 자세
지퍼올리기 명상과 호흡 명상

Ⅱ. 두 번째 토끼, 한국문화
한 우물 파기
개성과 고유성

PART 2. / 실전편

Ⅲ. 둘이 아닌, 하나
생활명상
글쓰기 명상
▸ 꿈 일기 명상 │ 이덕무 : 내 안의 너 있다.
▸ 관찰일기 명상 │ 이문건 : 양아
▸ 단점일기 명상 │ 이순신 : 사살과 감정의 사이
▸ 필사일기 명상 │ 박지원 : 오감의 깨달음
차문화 명상
▸ 그리기 명상 │ 시와 그림 : 심상
▸ 블렌딩 명상 │ 부풍향다보 : 융합
▸ 용서 명상 │ 중형주대의 : 판단
▸ 초대 명상 │ 국조오례의 : 의례
한국미학 명상
▸ 공간 명상 │ 건축 : 담음의 미학
▸ 몸 명상 │ 도자 : 비움의 미학
▸ 거울 명상 │ 회화 : 봄의 미학
▸ 바느질 명상 │ 규방 : 이음의 미학

글마무리

참고문헌