괜찮아, 새로운 나로 살기로 했어

프롤로그
추천의 말

Chapter 1. 나 발견하기 첫 단계: 나는 나를 제대로 알고 있을까?
개콘이 끝날 즈음이면 왜 기분이 이상해질까?
나를 입증하는 삶 대신
죽다 살아난 어느 날
당신의 예민함은 약점이 아니라 강점이에요
오래된 오해, 그 가시를 빼내다
나를 따라다닌 불안의 정체
난독증의 그늘에서 벗어나기

Chapter 2. 네 모습 그대로 괜찮아
내게 자연스럽고, 나도 모르게 잘 되는 일
더 이상 어린아이가 아니야
달라도 너무 달라 갈등이 생길 때
강점 렌즈가 다르면 생각, 느낌, 행동도 다르다
한 남자와 한 여자가 만났을 때
미래에 사는 아빠, 과거에 사는 딸
강한 채찍에는 강한 저항이 올 뿐
미운 오리로 살래? 백조로 살래?
지금 방향을 바꿀 수 있겠니?

Chapter 3. 진짜 나를 만나기 위한 여정
쓸모 있는 개고생, 그 끝에 발견한 보석
누군가에게 ‘의미 있는 타인’이 되다
‘최고의 나’를 발견하는 씨앗
부정적인 것은 무조건 나쁜 것일까?
눈치 백 단 K가 영업의 달인이 된 비결
나는 언제, 무엇에 빠져드나? 몰입의 순간 데이터 모으기
이판사판의 시대, 나다움 찾기
객관적인 눈으로 나를 새롭게 발견하는 법

Chapter 4. 나를 인정하고 받아들이기가 어렵다고요?
겸손이 아니라 교만입니다
카톡 말고 셀프톡
부정적인 생각과 감정의 갑옷을 벗는 법
내 마음의 검색창
에너지 탱크를 채우는 질문
셀프 칭찬의 매직
감정의 주인으로 사는 법
‘최고의 성취 순간’을 떠올릴 때 얻을 수 있는 것들
아주 작은 씨앗이 큰 나무로 자라는 법

Chapter 5. 세상의 기준이 아닌, 나의 기준을 만들다
최고의 컨디션으로 몰입하게 하는 루틴 만들기
실패는 내 탓이 아니오 : 작은 습관 프로젝트
‘최고의 성취 순간’을 떠올려라 : 성공 공식 찾기
‘나만의 성공 공식’ 만드는 법
나의 ‘감’을 성공 시스템으로 : 차별화된 노하우 만들기

Chapter 6. 최고의 나로 살기 위한 솔루션
AI 시대에 어울리는 ‘나 맞춤형’ 울트라 초특급 자기계발
성덕의 경지에 오르기 위해서는
내가 원하는 것을 향해 쏴라
강점 성장 공식을 완성하는 ‘마인드셋’
‘아무거나’는 아무것도 이뤄 주지 않는다
완벽함을 위한 실패
실패에 대한 두려움을 두려워하라
물 새는 걸 막아라 : 약점 관리 제대로 하는 법

Chapter 7. 강점을 과용할 때 인식하고 제어하는 법
무진장 노력해도 안 되던 이유
지나친 강점은 독이 된다
스위치를 켜고 끄듯 나를 조절할 수 있다면
왜 내 다이어트는 실패할 수밖에 없을까?
딱 10시까지 : 나의 트리거 포인트를 잡아라
스티브 잡스의 실패
과도한 강점의 스위치를 끄는 5단계
완벽하지 않아도 괜찮아
지금 너를 놓아 버리기로 했어
신뢰하는 사람들에게 ‘프리패스’ 주기

Chapter 8. 왜 나로 살아야 할까: 인생의 광야 학교를 통과하다
왜 내게 이런 일이 일어난 걸까 : 내 인생에 질문하기
인생의 광야 학교에서 배워야 할 것들
당신의 사명은 무엇인가요?

에필로그