소중한 나의 몸과 마음을 위한 스트레스와 건강의 사회심리학

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책 정보

· 제목 : 소중한 나의 몸과 마음을 위한 스트레스와 건강의 사회심리학
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791139226300
· 쪽수 : 182쪽
· 출판일 : 2025-06-05

책 소개

건강을 잃으면, 삶이 흔들린다. 이 책은 사회심리학자인 저자가 세상을 살아가노라면 피할 수 없는 스트레스로부터 당신의 몸과 마음을 지키는 지혜의 힘을 전하는 소중한 책이다.

프롤로그

1장 스트레스를 모른다고?
2장 스트레스는 과학이다: 스트레스와 건강
3장 일상 속에 숨겨진 스트레스 방아쇠들
4장 현대인, 우리는 왜 스트레스가 더 많은가?
5장 스트레스, 왜 사람마다 다른가?
6장 스트레스 신호와 건강을 위한 행동 개시
7장 내 마음의 주인 되기
8장 쉼의 힘과 몸의 회복력
9장 ‘아니요’란 말의 예술
10장 관계의 힘: 스트레스 완충재
11장 스트레스에서 성장으로
12장 지속 가능한 웰빙의 길을 위하여

저자소개

이미숙 (지은이) 정보 더보기

약력 • 배재대학교 미디어콘텐츠학과 명예교수(현) • 배재대학교 미디어정보·사회학과 교수 • 한국보건사회학회 이사, 학회장 • 한국사회학회 이사 • 한국가족관계학회 이사 학력 • University of Illinois at Chicago 박사(사회심리학 전공) • University of Illinois at Chicago 석사(사회학 전공) • 서울대학교 대학원 석사(가족학 전공) • 서울대학교 가정대학(현 생활과학대학) 학사

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