1일 2분 스트레칭

INTRODUCTION 하루 2분이면 ‘날씬 체질’로 바뀐다!
평생 살찌지 않는 1일 2분 스트레칭
POINT 체중기록식 60포즈 스트레칭 포스터
이렇게 사용하세요
check 당신의 몸, 점점 살이 쪄가고 있는 것은 아닌가
네 가지 포즈로 체질 확인!
EFFECTIVENESS 스트레칭으로 몸이 유연해지면
평생 살찌지 않는다!
EFFECTIVENESS 무리한 운동도, 힘든 근육 트레이닝도 없다!
여성을 아름답게 만드는 ‘스트레칭’의 3가지 기본 효과!
EFFECTIVENESS 몇 살부터 시작하든
스트레칭으로 탄력있는 몸을 만들 수 있다
Rule 무리하지 않고 단기간에 효과를 올리는
5가지 스트레칭 규칙

평생 살찔 걱정 없이 사는 하루 2분의 비밀
1일 1포즈 스트레칭
기본편 온몸을 풀어주는 스트레칭
1st week 1-5 스트레칭
2nd week 6-10 스트레칭
3rd week 11-15 스트레칭
4th week 16-20 스트레칭
응용편 균형을 바로잡는 스트레칭
5th week 21-25 스트레칭
6th week 26-30 스트레칭
7th week 31-35 스트레칭
8th week 36-40 스트레칭
강화편 체간을 강화하는 스트레칭
9th week 41-45 스트레칭
10th week 46-50 스트레칭
11th week 51-55 스트레칭
12th week 56-60 스트레칭

여성의 5대 고민을 단번에 해결하는 하루 15분의 비밀
1일 6포즈 스트레칭
‘어깨결림’ 해소 코스
‘요통’ 해소 코스
다리 부기 & 냉증 개선 코스
구부정한 등 개선 & 아름다운 자세 코스
대사 향상&다이어트 코스

■ 독자체험
1일 2분 스트레칭에 30일간 도전한 독자 4인의 체험담

■ 특별부록
체중기록식 60포즈 스트레칭 포스터