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잠이 잘못됐습니다

잠이 잘못됐습니다

(예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁)

메이어 크리거 (지은이), 이은주 (옮긴이)
생각정거장
17,000원

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잠이 잘못됐습니다
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 잠이 잘못됐습니다 (예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791155429280
· 쪽수 : 448쪽
· 출판일 : 2019-01-01

책 소개

수면이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 제대로 알고 있는가? 수면 과학 분야 세계적 권위자 메이어 크리거 박사가 오랜 작업 끝에 잠의 모든 것을 집대성했다.

목차

1부 나는 지금 수면 장애를 겪고 있는가
01 왜 잠을 자는지부터 알아야 한다
02 옆 사람이 더 힘들다
03 생체 시계 재설정하는 법
04 이 세상은 잠들지 않는다

2부 푹 잔다는 건
01 왜 잠을 자는지 알아야 한다
02 나이별 수면량의 비밀
03 월경과 수면 장애의 연관성
04 임신과 출산 그리고 수면
05 폐경기와 갱년기의 수면

3부 잠은 잘 안 오고 잠이 들어도 아침까지 푹 자지 못하고
01 미칠 것 같은 불면증
02 생각보다 흔한 하지 불안 증후군
03 숨이 멎는 공포, 수면무호흡증
04 시도 때도 없는 잠, 기면증
05 지나친 악몽은 병이다
06 수면에 영향을 미치는 질환
07 수면과 정신 질환의 상관관계는
08 수면 장애에 영향을 미치는 약물

4부 수면 장애를 해결할 수 있는 과학적 방법
01 수면 클리닉에선 뭘 할까
02 수면제 없이 불면증 극복하기
03 수면 장애를 치료하는 약물
04 다함께 숙면을!

저자소개

메이어 크리거 (지은이)    정보 더보기
예일 대학 의과 대학원 교수. 미국 수면의학 아카데미 회장, 캐나다 수면학회 회장을 역임했다. 캐나다 최초의 수면 환자 연구 시설인 성 보니페이스 병원 수면 클리닉 센터장이었고, 예일 수면의학 센터에서 오랜 시간 연구자로 일했다. 1970년대, 최초로 수면무호흡 사례를 학계에 보고했고, 40년 동안 3만 명이 넘는 수면 장애 환자들을 만나고 연구했다. 200개 이상의 연구보고서와 책을 출판했고, 세계적으로 사용되는 수면의학 교재 《수면의학의 이론과 실제》의 수석 편집자로도 일했다. 현재 미국 국립수면재단 이사회에서 부사장 겸 교육위원장을 맡고 있다. 그간의 연구로 수면과학, 수면의학을 총망라하며 세계적인 수면 분야 권위자로 인정받고 있으며, 2011년 세계수면의학회에서 ‘저명한 과학자상’을, 2022년 미국수면의학회에서 ‘특별 공로상’을 받았다. 그외 의학 관련 시사 프로그램 <닥터 오즈 쇼Dr. Oz Show>, CNN, ABC 뉴스, BBC 라디오, 구글 강연 등 다수 방송 매체에 출연해 수면의 중요성을 알리고 있다.
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이은주 (옮긴이)    정보 더보기
이화여자대학교 법학과를 졸업했고 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 금융과 경제 분야 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《전설의 프로 트레이더 빅 2》 《벤저민 그레이엄 자서전》 《모든 주식을 소유하라》 《투자의 미래》 《히트 메이커스》 등 다수가 있다.
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책속에서

의사가 환자를 보면서 '조금만 더 일찍 찾아왔으면 좋았을 텐데'라는 생각을 할 때가 많다.


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