눈부신 하루를 시작하는 108 필사 명상

서문

1장 오늘도 고맙습니다
날마다 좋은 날｜진언｜맘껏 꿈꾸라｜맑은 가난｜제행무상｜하심(下心)｜다만 존재하라｜극단｜화｜현실은 꿈｜지켜봄｜행복의 조건｜참된 본성｜참회｜가족｜역경｜지금｜마음｜자기 사랑｜언제나 좋다｜마음의 문｜감사합니다｜영원한 지금｜완벽한 상황｜마주하기｜존중｜부처로 살기

2장 사람들에게 듣습니다
사랑으로｜마음먹기｜평화｜지금 이대로｜수희찬탄｜분별을 넘어｜선행과 수행｜무한 가능성｜무심｜휘둘리는 마음｜양심｜중도의 길｜훈습｜구속｜내맡기고 흐르기｜거울｜종결짓기｜만남｜절대적 신념｜스트레스｜허용｜어떻게 보는가｜무한성｜연기적 인재｜칭찬과 비난｜업과 보｜집착과 추구

3장 세상을 바라봅니다
이래도 좋다｜부자｜텅 빈 견해｜구도의 길｜자연불｜놓아버림｜참된 진실｜아픔｜문제｜연결｜헛된 세계｜현재｜자연｜모를 뿐｜존귀함｜만족｜침묵｜창조의 비밀｜진리가 원하는 대로｜긍정｜남 탓｜최악과 최선｜나라는 창조주｜믿고 맡기기｜연기적 관계｜참된 베풂｜믿는 대로 이룬다

4장 오롯이 기도합니다
발원｜무분별｜눈앞｜망상｜일체유심조｜지금 여기｜나와 세계｜드러난 진실｜아상(我相)｜깨달음도 없다｜삶의 계획｜봄｜참된 용서｜평범한 수행자｜이미 완전한 나｜나다운 길｜참된 수행｜분별 이전｜그럼에도 사랑하라｜본래 깨달음｜부처와 중생｜이뭣고?｜존재 이유｜외로움｜늘 있는 이것｜하루 일과｜귀의

그냥 읽기만 하면 우리의 뇌는 그것을 있는 그대로 흡수하지 못하고 자기 분별의식의 필터로 걸러서 왜곡해 받아들이게 됩니다. 그러나 한 자 한 자 꾹꾹 눌러 필사하다 보면 있는 그대로의 가르침을 자기 생각으로 거름 없이 흡수할 수 있습니다. 뜻은 깊어지고, 분별의 필터를 뚫고 들어가 심연의 지혜에 닿게 되는 것이지요.
_ ‘서문’ 중에서

극단적으로 좋아하거나 집착하거나 편견에 사로잡히게 되면 자신을 괴로움으로 몰고 간다. 심지어 타인들까지 괴롭히기 쉽다. ‘반드시’ 해야 할 어떤 것도, ‘절대로’ 해서는 안 될 어떤 것도 품지 마라. 그런 것은 없다. 세상일은 언제나 그렇게 될 수도 있고, 되지 않을 수도 있다.
_ 1장 오늘도 고맙습니다 ‘극단’ 중에서