셀프 소통 이미지 경영

004 ... 서문

제1강 나 제대로 알기
017 ... 나는 누구인가
020 ... 인간의 본성 나의 본성
022 ... 삶의 기준
025 ... 정서가 허전한 나
027 ... 화내는 나
029 ... 익숙함에 익숙한 나
031 ... 비교하고 핑계대는 나
034 ... 타인의 시선을 의식하는 나
036 ... 세상을 보는 나의 눈
038 ... 흔들리는 나
040 ... 어떻게 듣고 있는가?
043 ... 마음의 시각 바로 알기
046 ... 자기 표정 알기
048 ... 따라쟁이
050 ... 아크라시아
052 ... 나? 이런 사람이야!
054 ... 나에게 관심 갖기

제2강 나 비우기
059 ... 똑같은 상처
061 ... 상처에 대처하기
063 ... 비판 받아들이기
065 ... 불완전한 존재감
067 ... 간절히 원하기만 해서는 이루어지지 않는다
069 ... 시련 겪기
072 ... 어둠이 알려 주는 것
074 ... 바람에 몸을 실으며
076 ... 아는 것이 힘 NO! 실천하는 것이 힘 YES!!
079 ... 인생지원서에 필요한 상처와 실패의 스펙
081 ... 욕심 내려놓기
083 ... 늘 하던 대로
085 ... 100%의 행복은 없다
087 ... 비교 버리기
089 ... 잡생각 버리기
091 ... '나중에'를 버리기

제3강 나 받아들이기
097 ... 순리대로 하기
099 ... 위로하기
102 ... 용서하기
104 ... 관심 없는 열등감
106 ... 해결 가능한 걱정만 하기
108 ... 연연하지 말기
110 ... 받아들이기
112 ... 내려놓는 용기
114 ... 회복하기
116 ... 정신병자
118 ... 좋아하는 것을 가지려면 싫어하는 것을 해야 한다
120 ... 나는 행복한 사람
122 ... 거울 보며 해야 할 말
124 ... 에너지 충전의 쉼
126 ... 슬픔 받아들이기

제4강 나 채우기
131 ... 셀프보상
133 ... 나아지지 않는다면 멈춘 것이 아니라 밀리고 있는 것이다
135 ... 절제하는 것도 채움이다
137 ... 긍정적인 언어습관
139 ... 눈만 뜨지 말고 의식도 뜨는 하루 시작
141 ... 셀프 정서소통
143 ... 긍정의 믿음
145 ... 일상이 배움이다
147 ... 배우며 깨우치기
149 ... 심칠뇌삼 인명제심
151 ... 약롱중물
154 ... 지금의 것이 소중하다
156 ... 인생은 속도가 아니라 방향이다
158 ... 자나 깨나 입조심 닫힌 귀도 다시 닫자

5강 나답게 소통하기
165 ... 내가 만드는 나 다짐하기
167 ... 나 존재감 인정하기
169 ... 나 사랑하기
171 ... 나는 나의 주인
173 ... 나만의 향기 풍기기
175 ... 나누는 행복
177 ... 관심 존중하기
179 ... 포스트모던한 소통
181 ... 역린지화
183 ... 그 인간과 소통하기
187 ... 신뢰에 대한 보답
189 ... 말하는 대로
191 ... 후회 없이 즐기며 살기
193 ... 아름답게 마무리할 줄 아는 사람

우리는 자신을 관리하거나 돌아볼 시간도 없이 타인을 위해서 살아가고 있습니다. 자기관리도 안 되면서 어떻게 타인을 관리하고 원만한 관계 유지가 가능할까요? 온 세상을 구한다 해도 나 자신을 구하지 못한다면 무슨 의미가 있겠습니까? 이 책을 통해 나는 누구이며 무엇을 좋아하며 무엇을 원하고 있는지 제대로 알게 될 것입니다.
우리는 충분히 가치 있는 존재임에도 불구하고 대부분은 그것을 망각하고 늘 긴장하고 초조함 속에서 존재감 없는 존재로 살아가고 있습니다. 나 자신에 대해 제대로 알게 될 때 나답게 일할 수 있고 나답게 소통하고 나답게 살아갈 수 있습니다. 인내하고 참으며 열심히 일만 했던 우리에겐 지금 위로가 필요합니다.

자신은 자신이 가장 잘 압니다. 단지 잊고 살았을 뿐입니다. 자신을 가만히 들여다보며 대화를 나누어야 합니다. 나는 누구인지, 무엇을 좋아하고, 무엇을 잘하며, 무엇에서 행복을 느끼며, 어떠한 성격의 소유자인지, 진정 나 자신이 추구하고자 하는 것은 무엇인지 셀프 질문을 통해 잊고 있던 ‘나’라는 사람에 대한 답을 찾아야 합니다.

자기이해지능은 자신에 대해 잘 알고 이해하여 잘하는 것을 발견하고 그것에 에너지를 집중적으로 쏟아 좋은 성과를 만들어 내는 능력입니다.
자신을 잘 알고 이해한다면 남들이 한다고 자기의 적성에 맞지도 않는 것을 애써 억지로 하지는 않을 것입니다. 지금부터라도 자신의 강점이 무엇인지를 찾고 그것을 개발하는 일에 집중하십시오.