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책 정보
· 제목 : 걸 그룹 요가 (베스티 다혜와 함께하는)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791157321094
· 쪽수 : 248쪽
· 출판일 : 2015-06-05
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791157321094
· 쪽수 : 248쪽
· 출판일 : 2015-06-05
책 소개
걸그룹 중에서도 최강몸매에 손꼽히는 베스티 다혜의 다이어트 요가집이다. 기본적인 요가의 용어와 호흡법을 친절하게 설명하고 있어 초보자들도 쉽게 이해하고 따라할 수 있다. 부위별로 챕터별로 나눠져 있기 때문에 원하는 부위를 집중적으로 다이어트 할 수 있다.
목차
Introduction
○ 다혜's Letter
○ 동구샘의 Letter
○ Icon Board
○ Yoga Dictionary
Chapter 1
진짜 진짜 소녀들을 위한 요가
○ 청춘의 푸른 숨, 호흡으로 채워요
○ 오 마이 베이비 페이스
○ 시선 집중, 정신 집중
○ 맑게, 자신 있게, 생기 있게
○ 몸의 균형은 마음의 균형
○ 톡톡! 디톡스하세요
○ 소녀는 잠꾸러기
Chapter 2
다혜처럼! 찰떡궁합 요가
○ Yoga Healing Song
○ Yoga Healing Item
○ Yoga Drink & Food
○ Yoga Plant
Chapter 3
뒷모습까지 핫한 섹시 요가
○ 쇄골부터 자신 있어요
○ 옆구리도 슬림 슬림 슬림
○ 11자 복근 어렵지 않아요
○ 허리에서 엉덩이까지 탄력 S라인 만들기
○ 훔치고 싶은 애플 힙
○ 섹시한 골반 다이어트
○ 물결 다리 라인 사용설명서
○ 허니버터 꿀벅지
○ 뒤로 돌아! 섹시 백
책속에서
