정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다

프롤로그: 인생을 바꾸는 가장 빠른 길

제1장
정리정돈은 결국,
자신을 아끼는 일
자신을 바꾸고 싶다면 공간을 바꾸세요
주변을 정리하면 감정과 생각이 변합니다
공간이 주는 이미지가 당신의 감정을 만듭니다
원하는 결과를 불러오는 공간을 만들어봅시다
스스로 만든 환경에서 스트레스를 받고 있나요?
환경적응력은 어쩌면 단점일지도 모릅니다
집을 대충 대하는 것은 자신을 아끼지 않는다는 증거입니다
내가 좋아하는 것이 즐거운 공간을 만드는 비결입니다

제2장
감정을 정리하는 첫걸음,
버리기의 모든 것
우리는 왜 버리지 못하는 걸까요?
버리지 못하는 자신을 인정합니다
어떻게 버려야 인생에 도움이 될까요?
이제 추억 어린 물건과 이별할 때입니다
정리는 서두르지 말고 부담은 버립니다
범위를 정해서 전부 버립니다

제3장
감정도 인생도 원만해지는
집으로 만드는 법
집은 당신의 생활을 담는 공간입니다
환기는 활력 있는 생활을 불러옵니다
오렌지색 백열등으로 편안한 분위기를 만듭니다
청소 도구를 깨끗이 해둡니다
관엽식물로 집을 생기 있게 만듭니다
집 분위기를 확 바꾸는 그림을 고릅니다
그림이나 사진을 종종 바꾸어 뇌를 자극합니다
공간은 건강과 큰 관련이 있습니다
좋은 운을 불러들이는 현관 정돈법
피로와 스트레스를 해소하는 거실 정돈법
면역을 책임지는 부엌 정돈법
건강을 좌우하는 침실 정돈법
평상심을 지탱하는 화장실 정돈법
인간관계가 좋아지는 수납법
마음의 눈인 창문 청소법
인간관계운을 좌우하는 정원 및 발코니 정돈법
거주 공간으로 활용할 수 있는 지하실 정돈법
성적이 오르는 아이 방 정돈법

제4장
일을 잘할 수밖에 없는
직장 환경 만드는 법
일하기 좋은 감정을 만들면 생산성이 높아집니다
솔선수범해서 청소를 하면 사내에서 영향력이 커집니다
책상 위를 정리하면 집중력이 높아집니다
시간에 쫓기는 느낌이 든다면 주변을 둘러봅니다
물건에게 주소를 만들어줍니다
일하는 곳에 택배박스가 몇 개 있나요?
좋은 직장 환경을 만들면 좋은 인재가 모입니다
좋은 운도 나쁜 운도 사람이 가지고 옵니다
잡담할 수 없는 사무실에는 부정적 에너지가 생깁니다
시각의 영양이 부족하면 아이디어도 부족합니다

제5장
어떠한 상황에도
평상심을 잃지 않는 10가지 습관
자신을 억누르지 마세요
습관① 감정을 전부 긍정합니다
습관② 욕망을 가져도 되는 상태로 만듭니다
습관③ 실패해도 괜찮습니다
습관④ 현재를 설레는 순간으로 만듭니다
습관⑤ 다른 사람의 힘을 빌립니다
습관⑥ 몸·입·뜻=행동·말·마음을 일치시킵니다
습관⑦ ‘해야 한다’는 사고를 버립니다
습관⑧ 자신이 좋아하는 것을 나침반으로 삼습니다
습관⑨ 처음 만나는 사람일수록 마음을 완전히 엽니다
습관⑩ ‘관심’으로 애정을 표현합니다

에필로그: 내일이 기다려지는 삶으로

사람은 주변 환경을 스스로 만드는 동시에 색, 모양, 소리, 냄새, 온도 등의 환경정보를 눈과 귀, 코, 입, 피부로 받아들이고 느끼는 생물입니다. 이들 정보는 자극이라고 부를 수 있으며, 모든 자극은 기운을 발산합니다.