행복한 사람들의 비밀 노트

추천의 글 / 글머리에

1장 감사, 내 삶이라는 나무를 꽃 피우게 하는 물주기
혼자 화장실에 갈 수 있으면 감사하자 / 볼 수 있는 것에 감사하자 / 해가 뜨면 감사하자 / 마음속에 불평이 생길 때는 극한적인 상황에 처해 있다고 가정해 보자 / 내 안에서 행복을 가리는 것들을 걷어내자

2장 행복한 사람들의 마음 조건 따라 하기
행복한 부모와 자녀관계의 시작 / 부부 사이 문제 해결의 실마리 찾기 / 화목한 가정이 되기 위한 현명한 생각 / 화해할 수 있는 능력 / 남편의 사랑을 받기 위한 아내의 수준 높은 처신 / 아내의 존경을 받기 위한 남편의 수준 높은 처신

3장 더 늦기 전에 시작하기
갈등의 결과에 비용이 발생한다 / 관계의 달인이 되기 위한 생각 / 사람의 본성을 이해하기 / 솔직한 말이 좋은 관계의 시작이다 / 인생 최대의 지혜는 친절이다 / 언어폭력은 살인과 같다 / 죽기 전에 철들면 된다 / 표현하면 관계가 열린다

4장 이제 내가 나를 채용할 시간이다
감동 없는 삶에서 날마다 감동하는 삶으로 / 꿈꾸며 새로 태어나기 / 절망적인 순간에도 남아 있는 한 가지가 있다 / 이제 내가 나를 채용할 시간이다 / 지금 뜻대로 되지 않았다고 실망할 필요가 없는 이유 / 힘들다고 생각하지 않는 능력

5장 근심을 버리다
나에게 스트레스 주는 사람 극복하기 / 말로 인한 마음의 상처를 스스로 치료하는 능력 / 근심을 쓰레기통에 버리자 / 행복을 지키기 위한 자기진단 / 실패한 후에 자책하지 않는 능력

6장 내 보물이 숨어 있는 마음 밭 가꾸기
고난을 대비하는 마음의 준비 / 담배 끊는 방법 / 돌이킬 수 없는 실수 예방하기 / 매 순간 선택을 잘하는 인생이 되기 위해 / 내 인생의 아름다운 마무리를 위한 명예 지키기 / 인생의 추락은 한순간이다

7장 아침마다 설레는 내 속에서 찾은 보물
내 아들아! 이런 배우자와 결혼하자 / 내 딸아! 이런 배우자와 결혼하자 / 결혼하기 전에 미리 알아야 하는 부부 문제 / 부모님께 효도하는 손쉬운 방법 / 혼자서 살아가겠다는 생각에 대해 / 다른 사람의 허물을 보지 않는 능력 / 용서하는 능력

8장 세상이 아름답게 보일 수 있는 이유
날마다 이별의 준비를 하자 / 어느 날 갑자기 이별하기 전에 지금 무엇을 준비해야 할까? / 절대로 자살하지 않기 위해서 / 마음 밭이 황폐해져 간다고 느껴지면 / 복합적인 문제 앞에서 절망하는 누군가를 위한 조언 / 마음의 평안을 확보하기 위해 / 인생은 나만의 주관식 시험 / 마음이 너무 무거워 살아가는 의미를 모를 때 / 외로움과 절망감 극복하기

9장 아름다운 인생을 위해 쓰는 행복 노트
마음이 힘들 때마다 나에게 편지를 쓰자 / 유서를 써 보면 얻게 되는 유익들 / 세상에서 가장 행복한 사람, 나의 유서 / 사랑하는 나의 벗에게

글을 맺으며