통증 너머의 삶

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책 정보

· 제목 : 통증 너머의 삶 (만성통증 완화를 위한 수용전념치료)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 질병치료와 예방 > 허리/디스크/척추/통증
· ISBN : 9791159435584
· 쪽수 : 304쪽
· 출판일 : 2026-05-29

책 소개

수용전념치료(ACT)를 바탕으로 만성통증과의 관계를 새롭게 바라보도록 돕는 실천서다. 수용전념치료는 통증 자체를 없애는 것만을 목표로 삼지 않는다. 대신 고통스러운 생각과 감정을 있는 그대로 인정하고 자신이 중요하게 여기는 가치의 방향으로 행동하도록 안내한다.

추천의 글 v
옮긴이의 말 ix
서문 xiii
1장 통증이란 무엇인가. ACT란 무엇인가. 1
2장 통증을 통제하려는 게 올바른 답은 아닙니다 31
3장 당신이 가치 있게 여기는 건 무엇인가요? 63
4장 생각은 생각하는 것만큼 진실하지 않다 101
5장 마음챙김: 마음이 혼란스러울 때의 처방 135
6장 당신은 준비가 되었나요? 171
7장 전념 행동 205
8장 무엇이 당신을 막고 있는가 239
결론: 통증을 넘어선 삶 273
참고 문헌 277

저자소개

조앤 달 (지은이) 정보 더보기

스웨덴 웁살라 대학교 심리학과 교수로 재직 중인 임상심리학자이다. 수용전념치료(ACT)의 세계적인 권위자로서 신체적 통증과 심리적 고통이 교차하는 지점을 깊이 있게 연구해 왔다. 《만성 통증을 위한 수용전념치료》, 《관계 속의 ACT와 RFT》 등 다수의 영향력 있는 책을 집필하였다.

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토비아스 룬드그렌 (지은이) 정보 더보기

임상 심리학자이자 카롤린스카 연구소 교수로 재직중이다. 만성통증과 뇌전증 등 만성질환자들이 수용전념치료를 통해 삶의 질을 회복하도록 돕는 연구와 임상에 매진하고 있다. 저서로는 《ACT 매트릭스 핵심 가이드》, 《만성통증을 위한 수용전념치료》가 있다.

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최명원 (지은이) 정보 더보기

DPT, MS(Counseling Psychology), 만성통증연구소 대표. 몸과 마음의 경계에서 인간을 탐구하는 연구자이자 문학과 과학의 언어로 존재의 온도를 기록하는 글쓴이다. 몸의 고통을 연구하며 물리치료학 박사가 되었고, 마음의 고통을 이해하기 위해 심리학 박사 과정을 밟고 있다. 그에게 고전은 단순한 교양서가 아니다. 인간의 뇌와 심리를 정밀하게 자극하는 치유의 알고리즘이다. 뇌과학과 심리학, 인문학의 경계를 넘나드는 그의 시선은 독자에게 머리로 이해하고 가슴으로 납득하는 입체적인 독서 경험을 전한다. https://hellopain.co.kr

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책속에서

"통증이 멈추지 않은 채 우리를 괴롭히고, 그동안의 모든 시도가 힘없이 무너졌다면 우리는 어디로 걸음을 옮겨야 할까요? 끝없는 싸움을 계속하는 대신 다른 길은 없을까요? 이 책은 그 물음에 대한 혜안을 제시합니다.
바로 지금 이 자리에서 삶을 회복하도록, 작지만 확실한 방법들을 안내합니다."
- 스티븐 C. 헤이즈 (네바다 대학교)

"이 책은 답답한 통증 관리와 통제의 틀을 벗어나 미뤄두었던 삶으로 돌아가 진정 소중한 가치를 향해 나아갈 수 있도록 돕는 안내서입니다. 달과 룬드그렌은 통증을 받아들이고, 고통스러운 생각에 휘둘리지 않으며 '삶이라는 버스'의 운전석으로 다시 돌아가는 구체적이고 실천적인 방법을 가르쳐 줍니다."
- 조지 H. 아이퍼트 (체프먼 대학교)