인터널 코칭을 시작합니다

프롤로그

제1장
인터널 코칭의 비밀 (인터널 코칭을 통해 달라진 점)
1. 지속 성장하는 방법 - 서성미
2. 일과 인생 사이의 균형 - 박희숙
3. 코칭, 나를 새롭게 발견하는 지름길 - 석윤희
4. 내 안에 잠든 거인을 깨우다 - 김현지
5. ‘나다운’ 인생을 찾아서 - 조소연
6. 압박과 스트레스에서 벗어나다 - 이현주
7. 강인한 정신력 - 조성윤
8. 원활한 인간관계 - 홍지숙
9. 자신감과 자존감 - 박상
10. 멈춤의 필요성 : 멈추고 머물러라 - 정봉영

제2장
경청과 집중 (인터널 코칭에 대한 각자의 정의 및 초점 맞춰야 할 점)
1. 멀티태스킹의 유혹 - 김현지
2. 오직 지금 뿐 - 이현주
3. 관심에서 시작된다 - 정봉영
4. 다르게 보는 힘 - 조소연
5. 질문하는 습관 - 박희숙
6. 내면의 힘을 깨우는 코칭 도구, 버츄 카드 - 석윤희
7. 창의력은 어디에서 비롯되는가 - 서성미
8. 코치와 코칭받는 사람 사이의 파트너십 - 조성윤
9. 나를 알아차리는 연습 - 홍지숙
10. 진짜 문제와 진짜 원인을 찾아야 - 박상림

제3장
인터널 코칭, 이렇게 시작하라 (독자에게 인터널 코칭 시작법을 전한다)
1. 원하는 인생과 현재의 모습, 그 사이에서 - 이현주
2. 배우고 익히고 연습하기 - 석윤희
3. 코칭의 기본은 대화 - 조소연
4. 두려움 마주하기 - 정봉영
5. 마음에 시동걸기 - 박희숙
6. 주변 사람들에게 마음 열기 - 김현지
7. 목표 정하기와 전략 세우기 - 서성미
8. 필요한 지식과 스킬 습득하기 - 박상림
9. 리더십 배양이 먼저다 - 홍지숙
10. 쌍방향 커뮤니케이션의 이해 - 조성윤

제4장
문제 해결 기법 (각자가 생각하는 인터널 코칭의 강점)
1. 코칭의 세 가지 원칙 - 조소연
2. 매슬로의 욕구-자아실현 - 박상림
3. 목표 달성을 위한 협력적 관계 - 김현지
4. 최단 시간에 최대의 목표를 달성한다 - 서성미
5. (삶의) 목적과 가치를 이해한다 - 홍지숙
6. 마음 자세에 따라 성과가 달라진다 – 석윤희
7. 우선순위를 통한 삶의 여유 - 박희숙
8. 미래 비전을 위한 열정적인 삶 - 이현주
9. 코치와 코치이 사이의 신뢰 - 조성윤
10. 감정 조절 능력 - 정봉영

제5장
인터널 코칭을 통하여 (독자는 어떻게 변화하는가)
1. 감성 능력 - 조성윤
2. 자율성 - 김현지
3. 책임감 - 박희숙
4. 코칭과 학습 능력 - 조소연
5. 공감과 소통 - 정봉영
6. 문제 해결 능력 - 서성미
7. 두려움 극복 - 홍지숙
8. 자신감, 자존감 - 박상림
9. 자기 주도 인생 - 이현주
10. 적극적 태도 - 석윤희

에필로그