나는 왜 불안한가

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책 정보

· 제목 : 나는 왜 불안한가 (불안한 감정의 실타래를 풀어줄 심리철학 에세이)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791163865193
· 쪽수 : 348쪽
· 출판일 : 2025-11-20

책 소개

나는 누구인가? 왜 이렇게 불안하고 힘든가? 어떻게 살아야 하는가? 우리는 왜 태어날 때부터 불안을 안고 살아가는가? 이 책은 이러한 질문들에 완전한 해답을 주지는 않는다. 하지만 함께 묻고, 함께 고민하며, 함께 걸어가 보자는 제안을 담고 있다.

머리말
프롤로그

PART 01 이해하기
CHAPTER 01 인간
CHAPTER 02 불안
CHAPTER 03 감정

PART 02 다스리기
CHAPTER 01 마음근육
CHAPTER 02 정체성
CHAPTER 03 자기발견
CHAPTER 04 경험,정보
CHAPTER 05 고난,인내,성실

PART 03 회복하기
CHAPTER 01 성장,배움,훈련
CHAPTER 02 칭찬,격려
CHAPTER 03 휴식,멈춤,생각의 전환
CHAPTER 04 자기존중
CHAPTER 05 철학
CHAPTER 06 공동체
CHAPTER 07 공감
CHAPTER 08 소통

에필로그