50대, 이제 나답게 산다

프롤로그 4

1장 | 그 사람은 왜 또래보다 늙지 않을까

내 안에 잠들어 있던 나를 깨워라 12
나를 행복하게 하는 것에 집중하기 19
잘하는 것보다 하고 싶은 것을 하라 26
좋은 사람보다 행복한 사람이 되자 33
내면도 겉모습도 같이 가꾸어야 한다 40
나를 리셋하라 47
배우는 여자는 늙지 않는다 53
나를 가장 우선순위에 두자 60

2장 | 나만의 속도로 나답게 살자

멈추고 비워내면 보이는 것들 68
50대, 마침표가 아니라 쉼표다 74
인정받는 사람보다 인정해주는 사람이 되라 81
관계도 적당한 거리가 필요하다 87
한 번쯤 자유인으로 살아보자 92
나는 내 인생의 디자이너다 98
자발적 외로움이 나를 성숙하게 한다 104
‘0’과 ‘1’의 차이 111

3장 | 외롭지 않아야 아프지 않다

나는 내 인생의 주인공이다 120
새롭고 낯선 것을 즐기자 127
외롭지 않아야 아프지 않다 134
외로움을 성장으로 변화시켜라 140
때로 외로움은 축복이다 147
외로움이 진짜 이웃 154
친구의 숫자와 외로움은 반비례하는가? 160
외로울 때가 나를 마주할 시간이다 167

4장 | 하마터면 어영부영 늙어버릴 뻔했다

행동으로 두려움에 맞서라 176
하마터면 어영부영 늙어버릴 뻔했다 183
지금이라도 알아서 다행인 것들 189
지금 내가 하는 말과 생각이 5년 후 미래가 된다 196
인생을 단 하루밖에 살 수 없다면 201
마음에 남아 있는 숙제를 숙제로 남겨두지 말자 208
50대, 버킷리스트를 다시 써라 213
알고 보면 나는 참 멋진 사람이다 220

▷ 비슷한 것은 비슷한 것을 끌어당기는 힘이 있다. 더구나 우울 같은 부정적인 감정은 강하고 센 놈이라 여지를 주면 여지없이 우리를 공격한다. 그러기 전에 우리의 감정과 기분 상태를 행복에 주파수를 맞추고 집중해야 한다. 그것이 생활화되고 체화되면 어떤 상황에서도 행복한 기운이 알아서 먼저 튀어나온다. 중년은 우울함을 동반하며 오기도 하지만, 이렇게 행복 천재로 거듭나기에 좋은 때이기도 하다. 나를 행복하게 하는 것에 집중해보자. 이제는 어떤 천재보다도 내 삶을 즐겁게 해주는 후천적 행복 천재가 되어보는 것은 어떨까.

▷ ‘좋은 사람’은 정말 좋다. 그러나 생각해보면 좋은 사람이라는 말은 상대적이며, 또 타인의 관점에서 좋은 사람일 수 있다. 타인 입장에서 좋은 사람인 내가, 나에게도 좋은 사람이라면 상관없다. 하지만 좋은 사람이라는 이미지에 맞추려고 잘못된 선택을 할 수도 있다. 아니면 스스 로를 피곤하게 할 수도 있다. 50대 중년의 시기를 사는 우리는 이제 좋은 사람보다 행복한 사람이 되었음 좋겠다.

▷ 간절하지 않으니 실행하지 않게 되는 것이다. 문제는 외부에 있는 것이 아니라 언제나 내 안에 있는 것이다. 인생에 쉼표를 만들고 쉼표마다 ‘점’이라도 찍어보자. 그 점들이 어느 순간 나에게 꿈이라는 새로운 공간을 기꺼이 만들어줄 거라 믿는다.