기억력을 5배 높이는 3분 기억술

쏟아지는 체험 후기들

1장 기억력의 비밀
기억력을 갉아먹는 주범은 ‘지루함’
머릿속 기억 스위치를 작동시키는 힘은 ‘번뜩임’
번뜩임을 위한 ‘센서’만 갈고 닦아도 기억력은 좋아진다
문제를 풀기만 해도 얻을 수 있는 3가지 효과
집중해서 풀려는 마음가짐이 기억력을 높인다

2장 처음 보는 외국어 단어도 잘 외워진다
_탐지 센서 강화 훈련
실력테스트
몇 번을 봐도 기억하지 못한다?
실전테스트
외국어에 강해지는 탐지 센서 훈련법
정답

3장 많은 분량도 한 번에 외울 수 있다
_분류 센서 강화 훈련
실력테스트
양이 많으면 못 외운다?
실전테스트
두뇌 회전이 빨라지는 분류 센서 훈련법
정답

4장 한 번 외운 것은 평생 잊어버리지 않는다
_조합 센서 강화 훈련
실력테스트
외우는 데 시간이 너무 오래 걸린다?
실전테스트
오래 기억하도록 도와주는 조합 센서 훈련법
정답

5장 이름, 얼굴, 제목이 바로바로 떠오른다
_이미지 센서 강화 훈련
실력테스트
돌아서면 잊는다?
실전테스트
얼굴과 이름을 확실히 기억하게 해주는 이미지 센서 훈련법
정답

6장 장보기 목록을 적지 않아도 모두 기억할 수 있다
_연결 센서 강화 훈련
실력테스트
아는 내용인데 기억이 안 난다?
실전테스트
장보기 목록을 적지 않아도 되는 연결 센서 훈련법
정답

감사의 말

정말 효과가 있어서 깜짝 놀랐어요!_44세 여성 독자 L
계속하다 보니 정말로 기억력이 점점 좋아지는 느낌이에요. 바로 푼 문제도 있지만 좀처럼 안 풀리는 문제도 있네요. 머리를 쓰면서도 즐길 수 있는 훈련이었습니다.

스트레스가 줄었어요!_52세 남성 독자 K
나이 들면서 집중력을 오래 유지하기가 힘들었는데 요즘에는 저녁에도 스트레스를 거의 못 느끼고 있습니다. ‘시간이 벌써 이렇게 됐나?’ 싶을 만큼 시간이 빨리 흐르고, 집중시간이 확 늘어났어요!

기억력과 집중력이 함께 좋아졌어요!_53세 남성 독자 S
기억력과 집중력이 동시에 좋아진 느낌입니다. 시간제한이 없으니 부담스럽지 않아서 좋네요. 아침에 커피를 마시면서 문제를 풀면 개운한 머리로 하루를 시작할 수 있어요.

즐겁게 풀 수 있어서 좋아요!_91세 여성 독자 P
전에는 뇌의 노화를 늦추기 위해서 힘들게 계산 문제를 풀거나, 문장을 낭독하거나, 한자 받아쓰기를 했어요. 그런데 이 훈련은 재미있으면서도 머리가 상쾌해지는 효과가 있어 좋네요. 답이 바로 나오지는 않지만, 천천히 즐거운 마음으로 풀고 있습니다.

시끄럽던 마음까지 안정돼요!_53세 남성 독자 A
머릿속이 개운해질 뿐 아니라 시끄럽던 마음까지 정리되는 느낌입니다. 정답을 맞힐 때마다 정말 짜릿해요. 문제를 풀 때마다 기억력이 좋아진다고 생각하니 동기부여도 됩니다.

하면 할수록 효과를 실감하게 돼요!_46세 여성 독자 O
하면 할수록 집중력이 쑥쑥 올라요. 푸는 시간이 점점 짧아지는 것도 기분 좋네요. 단번에 정답을 맞혔을 때의 쾌감은 그야말로 최고예요.

학습능력도 좋아지는 듯해요!_23세 여성 독자 I
풀고 난 뒤의 성취감이 마치 새로운 공부법을 발견한 것 같아요. 암기력이 좋아지니까 학습능력도 따라서 높아지더라고요. 이해력, 관찰력, 논리력, 집중력, 장기기억력 등 5가지 기억력 센서를 목적에 따라 훈련할 수 있어서 더욱 좋습니다!

아이와도 함께할 수 있어서 좋네요!_42세 남성 독자 L
아이와 함께해도 재밌을 만한 훈련들이 많아서 좋네요. 함께 놀면서 기억력뿐만 아니라 집중력과 이해력까지 높여주는 일석이조의 놀이법이에요.
_ 쏟아지는 체험 후기들

‘휴대폰이며 차 열쇠를 어디 뒀는지 몰라 온 집안을 뒤졌다.’, ‘공부한답시고 책을 들여다봤는데 내용이 하나도 기억나지 않는다.’ 모든 건 관심이 없었기 때문에 나타난 현상입니다. 그러니 기억하고 싶다면 뇌를 대상을 기억하려고 하는 상태로 만드는, 이른바 ‘기억 스위치’를 작동시켜야 합니다. 이 책은 여러분이 머릿속 기억 스위치를 켜는 방법을 익힐 수 있도록 도와줄 겁니다. 그래야만 앞서 언급했듯이 ‘뇌에 임팩트를’ 줄 수 있습니다. 그렇다면 성인의 뇌에 임팩트를 주는 건 무엇일까요?
그건 바로 ‘번뜩임’입니다. 구체적으로 설명하자면 ‘몰랐던 무언가를 발견해낸 순간의 감각’이죠. 만화에서 흔히 보셨을 겁니다. 아이디어가 번뜩일 때 머리에서 전구가 ‘반짝!’ 하고 켜지는 장면 말입니다. 바로 그 상태를 말하는 것입니다.
_ 머릿속 기억 스위치를 작동시키는 힘은 ‘번뜩임’

그러나 갑자기 무언가를 발견하는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 그러려면 번뜩임을 얻으려는 의식이 필요하겠죠. 그 의식을 ‘센서’라고 부르겠습니다. 센서를 작동시켜 대상을 바라보면 번뜩이는 감각을 보다 쉽게 얻을 수 있습니다. 앞으로 우리는 5가지 센서를 훈련할 겁니다. 이 센서들을 작동시키면 기억 스위치가 켜지고 자연스럽게 집중력이 향상됩니다.

1. 탐지 센서: 숨은 대상을 발견한 쾌감이 뇌를 자극해 기억력을 높인다.
2. 분류 센서: 공통점을 찾으면 정보량이 압축되어 기억할 수 있는 양이 늘어난다.
3. 조합 센서: 기존의 지식을 활용해 머릿속에 효율적으로 정보를 저장한다.
4. 이미지 센서: 이미지의 힘으로 숨어 있는 자신의 기억능력치를 최대한 발휘한다.
5. 연결 센서: 정보와 정보를 연결해놓으면 필요할 때 언제든지 꺼내 쓸 수 있다.
_ 번뜩임을 위한 ‘센서’만 갈고 닦아도 기억력은 좋아진다