마음챙김 태교 다이어리

들어가는 글
이 책의 구성과 활용방법
사랑하는 우리 아기의 기록
초음파 사진 기록

제1장 임신 초기(0~11주): 두근두근 속삭임
감사 ｜ 믿음 ｜ 평안 ｜ 유연함 ｜ 소신 ｜
용서 ｜ 열정 ｜ 인내 ｜ 탁월함 ｜ 목적의식 ｜
명예 ｜ 희망 ｜ 협력 ｜ 소통 ｜ 인성 ｜
겸손 ｜ Weekly Record

제2장 임신 중기(12~27주): 존재의 움직임
책임감 ｜ 너그러움 ｜ 공감 ｜ 꿈 ｜ 진실 ｜
성실｜ 희생 ｜ 슬기로움 ｜ 지혜 ｜
끈기 ｜ 용기 ｜ 사랑 ｜ 정의 ｜ 확신 ｜
사려 ｜ 청결 ｜ Weekly Record

제3장 임신 후기(28~40주): 기다림의 시간
기쁨 ｜ 헌신 ｜ 즐거움 ｜ 존중 ｜ 친절 ｜
몰입 ｜ 절제 ｜ 칭찬 ｜ 중용 ｜ 우정 ｜
한결같음 ｜ 봉사 ｜ 상냥함 ｜ 도움 ｜
성찰 ｜ 예의 ｜ 이해 ｜ 부드러움 ｜
Weekly Record

부록 내 아이와 함께할 버킷리스트

나는 한국인의 태교 문화에 하브루타를 융합해 이 책을 쓰게 되었다. 이 책에는 엄마와 태아의 마음을 평안하게 해주는 50가지의 아름다운 가치에 대한 글이 있다. 엄마는 그 글을 필사하고 마인드맵을 그리며 마음을 평안하게 한다. 그리고 나면 태아가 엄마에게 4가지 질문을 한다. 엄마는 태아의 질문에 대답하면서 서로 교감하고 대화를 나누게 된다. 그리고 태아의 질문에 대한 답변을 글로 써서 기록한다. 그 과정에서 태아의 지성과 감성이 무럭무럭 자라날 것이다. 아이가 태어나 글을 읽기 시작하는 그 해에 생일선물로 이 책을 선물하라.
- <들어가는 글>

감사는 고마움을 갖는 마음입니다.
아이가 나와 함께 존재하고,
함께 숨 쉬는 것에 고마움을 느낍니다.
긍정적인 마음으로 매일 생겨나는 작은 일에 대해
감사할 때 일상의 행복을 느낄 수 있습니다.
감사의 마음을 가질 때 마음이 편안해지고,
아이의 숨소리와 태동이 선명하게 느껴집니다.
아! 나와 아이는 이렇게 연결되어 있네요.
- <감사>

소통은 마음을 주고받는 것입니다.
소통은 상대방을 이해하는 마음에서 시작됩니다.
사람은 생각하는 존재이기에
똑같은 것을 보더라도 생각은 모두 다릅니다.
다름을 인정하면 소통이 옵니다.
내가 하고 싶은 말보다
다른 사람이 듣고 싶어 하는 말을 해보세요.
당신의 말은 그의 가슴에 오랫동안 기억될 것입니다.
지금 이 순간 아이와 소통하는 시간을 가져보세요.
- <소통>