나는 프로 100일러입니다

추천사 긍정적 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 / 5

1장 숨만 쉬며 어정쩡하게 나이만 먹었다
어려움도 없고 잘하는 것도 없었다 / 15
‘엄마’ 역할도 잘하지 못했다 / 18
셀프 취직 그리고 또 실패 / 24
사춘기도 아닌데 정체성 혼란이라니 / 30
어쩌다 100일 / 35

2장 왜 100일이나?
100일이 주는 묘한 쾌감 / 45
작심 100일 / 52
더도 말고 딱 100일만! 100일을 얻을 것인가 잃어버릴 것인가 / 58
꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 100일 놀이들 1 / 63
꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 100일 놀이들 2 / 74
여전히 뭘 할지 모르겠다면 마인드맵 / 89

3장 지금부터 딱 100일
스킬이 장착되는 시간 100일 / 95
고비는 있다, 100일을 준비하라 / 99
하루 전까지 준비할 것들 / 113
시작이다! 100일! / 119
절반이나? 50일! / 122
저절로 굴러간다. 10일! / 125
100일 성공, 그 다음은? / 128

4장 100일을 대하는 나의 자세
자나 깨나 100일 생각 / 133
기왕이면 D-100부터! / 139
100일 안에 습관 있다 / 143
자만에 빠진 100일 전문가 / 152
나는 100일 전문가입니다(주변에 나 알리기) / 156

5장 100일을 위해 주의해야 할 것들
숨든가, 피하든가, 사람 조심 / 167
먹는 것도 중요하다 / 170
거절, 포기, 그리고 비교 / 176
미루고 싶은 유혹 뿌리치기 / 181

6장 100일을 성공하기 위한 도구들(tools)
스마트하게 날짜세기, 애플리케이션 / 185
스마트하게 메모하기, 애플리케이션 / 188
흘러가는 시간을 잡아라, 타이머 / 192
오랜 시간은 필요 없다, 데드라인 / 202
함께하는 시스템 속으로, Social Media/ 206
내 물건 손대지 마, 환경 세팅 / 214
오늘 찍기, 날짜 도장 / 218

부록 내가 성공하고 싶은 100일 놀이 To Do List / 221
프로 100일러와 함께하는 100일 완성표 / 232

강한 욕망이 있어 100장을 하겠다는 의지를 불태운 것도 아니었다. 그냥 매일매일이 나를 위한 놀이 시간이었다. 어느 날은 놀이가 매우 재미있고, 어느 날은 좀 재미없고 그런 차이였다.

뭐 하나 열심히 한 적 없었다. 특별히 잘한다고 칭찬받은 적도 없었다. 자신감? 그런 것 가져본 적 없다. 그런 내가 이제는 자신감이 넘치고 스스로 전문가라 칭하는 수준에 이르렀다. 나이 먹고 뻔뻔해진 것일까? 슈퍼파워가 생긴 것일까? 난 그냥 100일을 했을 뿐이다.