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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 청소년 > 청소년 인문/사회
· ISBN : 9791185230153
· 쪽수 : 400쪽
· 출판일 : 2014-04-22
책 소개
목차
part 1. 청소년기의 본질
청소년기의 혜택과 도전
청소년기의 힘과 목적의식을 성인기까지 유지하기
청소년기 대해부: 내면에서 외면으로
위험과 보상
저항하기
사춘기, 섹슈얼리티, 청소년기의 타이밍
연장된 청소년기의 스트레스와 고통
청소년기의 전환과 관계의 중요성
마인드사이트 도구 #1. 마음속 바다를 관찰하고 다스리기
part 2. 뇌
도파민, 결정, 보상의 추구
가족, 친구 그리고 바보 짓
청소년기의 목적
판단 내리기
“하지 마”는 더 이상 효과가 없다-긍정의 힘
뇌 통합하기
알기 쉬운 뇌의 구조
창조적 탐험의 출입구로서의 청소년기
세대간 협력을 이끌어내기
취약성과 기회
뇌의 리모델링과 뚜껑 열리기
청소년기는 뇌 속의 통합이 증가한다
감정적인 아래쪽 뇌
모험과 관계에 대한 갈망
마인드사이트 도구 #2. 명상의 시간
part 3. 애착의 형성
안전항(Safe Horbor)과 발사대(Launching Pad)
애착의 형성
반동적 애착관계
안정된 애착을 형성하고 뇌를 통합하기
애착관계 성찰하고 인생 이해하기
애착에 대해 성찰하는 질문
애착관계 화법과 좌뇌와 우뇌
회피, 감정적 거리 그리고 좌뇌
양가감정, 정서적 혼란, 그리고 우뇌
무질서 애착관계와 뇌의 의식분열
청소년을 위한 안전항과 발사대 마련하기
마인드사이트 도구 #3. 연결의 시간과 성찰하는 대화
part 4. 변화와 시련 속에서 함께 있어주기
청소년의 성장 모습을 존중하기
집 떠나기
사춘기, 섹슈얼리티, 정체성
즉석 만남
로맨스와 첫사랑
먼저 함께 하라
변화와 통합의 장애물
받아들이기, 기대치 낮추기, 성적 정체성
약물의 사용 또는 남용?
집으로 돌아오기 : 성찰, 재조정 그리고 관계의 회복
마인드사이트 도구 #4. 매일 실천하는 7가지 연습
결론. 나.우리와 정체성의 통합
감사의 말
리뷰
책속에서
콘트롤 타워 역할을 하는 뇌는 가능성의 도구다. 좋은 소식은 뇌를 이해하면 뇌의 강력한 힘을 활용하여 인생에서 긍정적인 선택을 하고 건설적인 변화를 가져올 수 있다는 점이다. 뇌가 서로 다른 회로를 어떻게 연결하는지, 발달 과정에서 어떻게 통합되는지를 이해한다면 청소년기와 그 이후에도 최고의 삶을 사는 법을 배울 수 있다. ‘통합’은 뇌 속의 상이한 부위 그리고 사람들 간의 연결상태를 변화시키는데, 이는 우리가 청소년기의 중요한 변화를 이해하고 적응하는 데 도움을 준다.
청소년기는 한계에 대대적으로 도전하는 시기라서 우리를 힘들게 할 뿐만 아니라 재앙을 낳기도 한다. 하지만 이 도전적 기질은 우리 인생에서 놀랍도록 긍정적이고 필수적인 부분이기도 하다. 우리의 과제는 인생의 한계에 도전하는 방법을 시도하고 탐험하되, 길거리를 거의 시속 150킬로미터로 질주하며 행인을 사망에 이르게 하는 것이 아닌 다른 방법을 찾는 것이다.
청소년기 뇌의 보상 추구가 강해지면서 나타나는 세 번째 특징은 ‘초합리성’(hyperrationality)이다. 이는 문자 그대로 생각하는 태도, 추상적이지 않고 구체적으로 생각하는 태도를 의미한다. 주어진 상황의 사실만을 보고 큰 틀은 보지 못 하거나, 그러한 사실들이 발생하는 배경 또는 맥락을 놓치는 것이다.
