아이와 함께 있어 주기

들어가며. 아이를 돌보는 모든 ‘불완전한 부모’를 위해 006

1장. 지금 이 순간 아이와 함께 있다는 것은?
더 행복하고 더 많은 성취를 이루는 아이들의 비밀 019/ 부모가 아이의 마음을 볼 때 024/ 아이가 우리를 필요로 할 때 함께 있는 것 029/ 이보다 더 중요한 것은 없다 032/ 비록 당신이 부모로부터 받지 못했다 하더라도 039

2장. 왜 어떤 부모는 그렇게 하지 못할까?- 애착 육아의 A to Z
당신이 되고 싶은 부모가 되는 법 051/ 아이의 마음은 유대로 성장한다 055/ 애착 육아와 ‘낯선 상황’ 실험 060/ 자기 주도적인 자율성 있는 성인 068/ 회피와 무시 애착 072/ 양가 애착과 몰두 애착 085/ 부모가 공포가 되는 혼란 애착 093/ 우리의 인생 이야기를 이해한다는 것 108/ 당신 탓이 아니다 116

3장. 안전 - 아이가 안전하다고 느끼게 돕기
배우자의 양육 방식에 문제가 있다면 129/ 내면의 안녕감에 도달하는 아이 135/ 학대나 방치로부터 보호하려면 140/ 부모가 위험이 되는 공포 149/ 부모의 또 다른 행동들 154/ 아이는 모두 다르다 158/ 안전 전략 1. 해를 끼치지 마라 165/ 안전 전략 2. 필요하다면 사과하라, 함께 웃어라! 169/ 안전 전략 3. 당신이 바로 그 안전한 항구다 174

4장. 관심 - 아이가 관심받고 있다고 느끼게 하려면
완벽한 부모가 되라는 건 아니다 185/ 건강한 관계의 기본은 191/ 그때 어떤 일이 일어날까? 198/ 아이는 당신을 보고 있다 205/ ‘관심’ 대신 ‘수치심’을 준다면 210/ 관심 전략 1. ‘할 수 없는 것’과 ‘하지 않으려는 것’을 구분하라 217/ 관심 전략 2. 아이를 이해할 시간과 공간을 만들어라 227

5장. 진정 - 자신의 감정을 이해하고 조절하려면
“괜찮을 거야, 내가 항상 함께 있을게” 239/ 자신의 감정을 조절하는 아이로 키우고 싶다면 247/ 진정시키기와 그린 존 253/ 감지하고 이해하고 응답하라 261/ 관대한 양육이라는 오해에 대해 266/ 진정 전략 1. 스스로 진정할 수 있는 도구를 개발하기 272/ 진정 전략 2. P-E-A-C-E를 제공하라 283

6장. 안정 - 3가지 S를 모두 모으기
부모와 아이, 양쪽 모두가 패하는 상황 301/ 네 번째이자 궁극적인 S, 안정 306/ 안정 기지: 안전한 피난처이자 발사대 315/ “아이들의 응석을 받아 주라는 겁니까?” 320/ 긍정적인 스트레스, 견딜 만한 스트레스, 그리고 유독한 스트레스 326/ 안정 전략 1. 관계의 신탁예금에 투자하라 331/ 안정 전략 2. 마인드사이트 기술을 가르쳐라 340

나오며. 과거는 운명이 아니다 351
옮긴이의 글. 당신이 원하는 부모의 모습이 될 수 있다는 선물 356

부모들이 아이에게 안정 애착을 제공하기 위해서는 그들 자신이 잘 양육 받았어야 한다고 말하지 않은 점에 주목하라. 과학은 이에 대해 절망이 아니라 희망이라는 강력한 하나의 메시지를 전달한다. 그것은 비록 우리가 양육자로부터 안정 애착을 얻지 못했더라도, 우리가 자신의 애착 이력을 성찰하고 이해하면, 그것을 우리 아이들에게 제공할 수 있다는 것이다. 이것은 연구로 밝혀진 아주 신나는 소식이다!

안정 애착을 양육자들이 제공할 수 있는지 예측할 수 있는 가장 확실한 한 가지는 ‘부모의 현존(parental presence)’이라고 부르는 것을 실천하는가이다. ‘현존’하는 부모는 자신의 과거와 애착 이력을 성찰하고 이
해했다. 비록 과거가 힘들었다 할지라도 그 삶을 이해하게 되면, 아이와 확실하게 함께 있어 줄 수 있는, 존재에 대한 개방적이고 수용적인 인식을 가지게 된다