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콩.두부

콩.두부

(가까이할수록 더 건강해지는 수퍼푸드)

김외순 (지은이)
  |  
도도(도서출판)
2015-10-05
  |  
16,800원

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콩.두부

책 정보

· 제목 : 콩.두부 (가까이할수록 더 건강해지는 수퍼푸드)
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 생활요리
· ISBN : 9791185330273
· 쪽수 : 320쪽

책 소개

콩의 변신은 무궁무진하다. 콩국, 두유, 비지, 두부, 두부피, 유부 등 색다른 모양과 식감을 지닌 식품으로 재탄생한다. 특히 밥, 죽, 국수 등의 주식은 물론 국, 찌개, 조림, 나물과 같은 반찬까지 상다리가 휘어질 정도로 풍성한 한상차림을 낼 수 있다.

목차

프롤로그
콩 한 알이 요리가 되기까지

Basic Information
콩·두부
스토리
013 콩, 한 알의 우주
015 세계의 콩
017 콩의 이유 있는 변신
019 두부, 제2의 콩

PART 1. 알콩달콩 콩 요리
§ 담백 한 상차림 §
025 콩국수 | 029 작두콩돼지고기덮밥 | 033 청포묵냉채 | 036 비지우엉밥 | 039 팥밥 | 040 낫토달걀말이 | 043 모둠콩토마토수프 | 046 콩톳조림 | 049 강낭콩수프 | 053 강낭콩수프 | 057 녹두죽 | 059 울타리콩페타치즈샐러드 | 063 모둠콩새우샐러드 | 068 병아리콩오이무침 | 070 낫토마무침 | 073 완두콩전 | 077 녹두미니빈대떡 | 081 검은콩자반과 땅콩조림 | 083 호랑이콩새우조림 | 087 완두콩잔멸치조림 | 089 줄기콩오징어볶음 | 094 강낭콩베이컨볶음 | 096 콩탕 | 099 백태비지찌개 |101 줄기콩돼지갈비찜 | 106 두유알찜 | 108 줄기콩조개찜

§ 특별 한 요리 §
113 줄기콩라이스페이퍼말이 | 117 모둠콩프리타타 | 121 모둠콩페이조아다 | 125 모둠콩소고기스튜 | 129 병아리콩까슐레 | 133 렌틸콩커리 | 137 줄기콩오코노미야키 | 141 완두콩감자고로케 | 146 병아리콩후무스와 채소스틱 | 148 렌틸콩팔라펠 | 151 팥치즈페이스트 오픈샌드위치 | 155 모둠콩닭고기부리또 | 159 콩도넛 | 163 렌틸콩머핀 | 167 두유아이스크림 | 170 당근사과두유 | 172 두유푸딩 | 175 팥라떼

PART 2. 말랑 포근 두부 요리
§ 담백 한 상차림 §
181 연두부잔치국수 | 185 두부밥 | 189 유부초밥 | 193 두부장비빔밥 | 195 두부초밥 | 199 마파두부덮밥 | 203 연두부북어죽 | 207 두부냉채 | 211 연두부냉채 | 215 두부세발나물무침 | 219 두부김치 | 223 두부굴소스볶음 | 227 두부튀김채소볶음 | 231 두부버섯잡채 | 235 두부목이버섯전 | 239 두부소박이 | 243 두부멸치양념조림 | 245 말린두부조림 | 247 두부선 | 249 두부돼지고기찜 | 254 순두부찌개 | 256 맑은순두부탕 | 259 두부젓국찌개 | 263 유부주머니탕 | 267 두부전골

§ 특별 한 요리 §
273 순두부카프레제 | 275 두부치즈오븐구이 | 277 두부스테이크 | 281 두부말이커리튀김 | 285 두부강정 | 289 홍쇼두부 | 294 두부가라아게 | 296 두부만두 | 299 두부피자 | 303 두부미니샌드위치 | 307 두부카나페 | 311 연두부티라미수

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저자소개

김외순 (지은이)    정보 더보기
현재 쿠띠프 요리 교실을 운영하고 있으며 향토음식 연구가로 많은 활동을 하고 있다. 대경대학 호텔조리학부 호텔조리학과 강의 전담교수와 연암대학교 시간강사를 지낸 바 있다. 식재료, 영양학, 조리법 등 음식 전반에 걸친 탄탄한 이론과 노하우로 방송, 강연, 촬영, 메뉴 개발 및 컨설팅 등 여러 방면에서 활발하게 활동하는 중이다. 전통 한식부터 실용 반찬, 향토 요리, 건강 요리 등 각종 한식을 총망라해 선보이며 무엇보다 실용적인 요리를 추구한다. <우먼센스>, <여성중앙>, <퀸>, <주부생활>, <여성동아>, <여성조선>, <에쎈>, <쿠켄>, <베스트베이비>, <리빙센스> 등 국내 유수의 잡지를 비롯해 EBS ‘최고의 요리 비결’, KBS ‘무엇이든 물어보세요’, MBC ‘기분좋은날’, MBC ‘생방송 오늘’ 등 각종 방송에 출연하면서 다양한 요리와 살림 정보를 소개하고 있다. 저서로는 『짜지 않은 아이 반찬』, 『과일식초 건강요리 49가지』, 『저칼로리 고구마밥상 50가지』, 『체질밥상 보약밥상』, 『따뜻한 가족밥상』, 『1주일 1만원 도시락』, 『김치가 쉽다』 등이 있다.
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