[큰글자도서] 잠의 힘

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책 정보

· 제목 : [큰글자도서] 잠의 힘
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791185415765
· 쪽수 : 224쪽
· 출판일 : 2024-09-10

책 소개

수면의학의 권위자인 지은이가 잠의 힘과 비밀에 관해 쓴 책이다. 잠에 대해 잘 모르는 사람이 너무 많다고 말하는 지은이는 최근 수면에 대한 높아진 관심만큼이나 많이 쏟아지는 잘못된 정보나 오해를 바로잡고 건...

한국인 최초로 세계적 권위의 수면학회인 미국수면학회의 펠로우로 선정되고, 25년간 임상에서 수많은 환자들을 만나온 수면의학의 권위자인 지은이가 잠의 힘과 비밀에 관해 쓴 책이다. 우리가 늘 경험하는 잠이지만 사실 잠에 대해 잘 모르는 사람이 너무 많다고 말하는 지은이는 최근 수면에 대한 높아진 관심만큼이나 많이 쏟아지는 잘못된 정보나 오해를 바로잡고 건강한 수면생활을 위해 무엇이 필요한지 썼다.

간단한 수면 검사에서부터 수면일기 쓰는 법, 수면문제의 상세한 진단과 처방, 생체시계를 설정하는 방법, 수면 앱, 조명, 온도를 활용하는 법 그리고 꿀잠을 자는 실천적 지침까지 잠과 관련된 이슈들을 두루 다루는 이 책은 구체적이고 다양한 임상사례뿐만 아니라 수면에 관한 최신 과학도 놓치지 않고 담았다.

특히 임상에서 만난 환자들의 사례의 진단 그리고 수면장애에 대한 처방까지 적재적소에 배치해 책을 현장감 넘치게 꾸몄다. 잠은 일할 것 다 일하고 놀 것 다 놀고 남는 시간에 할애하는 선택이 아니라고 말하는 지은이는 우리 인생에서 잠만큼 중요한 것은 없다고 설파한다.

저자소개

정기영 (지은이) 정보 더보기

서울대학교 의과대학 및 서울대학교병원 신경과 교수이다. 오랜 세월 수면의학을 연구해왔으며 임상에서 수많은 환자를 만나고 있다. EBS 〈명의(名醫)〉, KBS 〈생로병사의 비밀〉, 신문, 유튜브 등 다양한 매체에 출연해 대중들에게 수면의 중요성을 알리고 있으며, 수면 분야 전문가로 국내외에서 왕 성하게 활동하고 있다. 개인적인 경험을 바탕으로 하지불안증후군 환자들의 고통에 깊이 공감하고 있으며, 환자의 증상과 현실에 맞게 치료 전략을 제시하는 맞춤형 치료 방법을 실천하고 연구하고 있다. 국제하지불안증후군연구회에서 이례적으로 네 번의 연구자 상을 받았으며, 국제하지불안증후군연구회 이사로 선출되어 국내 하지불안증후군 연구를 선도하고 있다. 대한수면학회장을 역임했으며, 현재 대한수면연구학회장, 대한뇌파연구회장을 맡고 있다. 미국수면학회, 아시아수면학회, 세계수면학회 등에서도 활발히 강연 활동을 하고 있다. 2022년 세계적 권위의 수면학회인 미국수면학회(AASM)의 펠로우로 선정되었으며, 뇌질환 및 수면장애와 관련된 삼백 여 편의 국제, 국내 연구논문을 발표했다. 또한 2023년에 수면에 관한 대중들의 인식을 높이고 건강한 수면의 방법을 제시하는 책 『잠의 힘』을 써서 많은 언론의 주목을 받았다. 이 외에 수면의학 입문서인 『증례로 배우는 수면장애』를 쓰고 편집하는 등 여러 권의 책을 썼다. 의학적 전문성과 뛰어난 연구 업적을 바탕으로 수면의 중요성을 널리 알리고 사람들 의 수면 건강을 위해 일하고 있다.

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