나는 미니멀리스트, 이기주의자입니다

이야기를 시작하기 전에
00. 나는 ‘돈 미니멀리즘’으로 시작했다

제1장 생활을 자유롭게
01. 다다미 넉 장 반에서 산다
02. 방바닥에서 그대로 잔다
03. 냉장고가 없다
04. 텔레비전이 없다
05. 월 7만 엔으로 생활한다
06. 통신비는 5천 엔 이하로 줄인다
07. 변동비보다 고정비를 높게 책정한다
08. 수납 용품을 두지 않는다
09. 좁은 집으로 이사한다

제2장 물건에서 자유롭게
10. 지갑은 갖지 않는다
11. 매일 같은 옷을 입는다
12. 한정품이 아닌 고정품을 구입한다
13. 대여와 셰어를 영리하게 이용한다
14. 스마트폰은 대형 사이즈를 선택한다
15. 출구 전략을 생각하고 물건을 늘린다
16. 늘리려면 투자가 되는 물건을
17. 좋아하는 물건이 아닌 아주아주 좋아하는 물건을 고른다
18. 고민할 시간이 있으면 냉큼 산다· 버린다
19. 소비하는 쪽에서 생산하는 쪽으로 전환한다

제3장 몸을 자유롭게
20. 1일 1식으로 살아간다
21. 식재료를 고정화한다
22. 예방을 위해 돈을 쓴다
23. 식욕을 조절한다
24. 중독성 있는 음식을 피한다
25. 음식으로 최고의 사치를 누린다
26. 건강이 최고의 자산임을 안다

제4장 시간을 자유롭게
27. 자신의 시간을 행복하게 만들어주는 것을 선택한다
28. 택배는 편의점에서만 수령한다
29. 시간을 창출하는 도구에 투자한다
30. 물건의 소비가 곧 시간의 소비라는 것을 깨닫는다

제5장 사고를 자유롭게
31. 정말로 중요한 1%를 위해 99%를 걷어낸다
32. 돈, 시간, 공간, 관리, 집착에 대한 잡념을 없앤다
33. 일점호화 소비와 컴포트 원칙을 지킨다
34. 선택지는 3개로 좁힌다
35. 족함을 알지 못하면 풍요로워질 수 없다
36. 노력하지 않기 위한 노력만 한다
37. 생활수준을 올리지 말고, 만족수준을 내린다
38. 자신의 루틴을 과감히 파괴한다
39. 얼굴을 아는 사람에게서 정보를 얻는다
40. 타인의 신뢰를 저축한다
41. 콤플렉스를 긍정적으로 변환시킨다
42. 재능을 낭비하지 않는다

제6장 인간관계를 자유롭게
43. 물건이 아닌 경험을 자산으로 삼는다
44. 통장 잔고는 60만 엔 이하로 유지한다
45. 은혜의 노예가 되지 않는다
46. 싫은 것을 명확히 규정한다
47. 상처 주거나 상처받는 것을 두려워하지 않는다
48. 상대의 에너지를 빼앗는 물건은 선물하지 않는다
49. 이익을 주는 사람과만 교제한다
50. 물건은 적게, 마음 둘 곳은 많게

얼마나 드는지 파악할 수 없는 변동비는 사람을 불행하게 만들며, 확실하게 파악할 수 있는 고정비는 사람을 행복하게 한다. 앞의 항에서도 언급했듯이 살아가는 데 드는 필요 최소한의 비용을 파악할 수 있으면 사람은 돈에 대한 불안에서 해방된다. 다시 말해, 고정비의 비율을 늘릴수록 마음 편히 살 수 있는 것이다. ㅡ07. 변동비보다 고정비를 높게 책정한다

유명한 화가 오카모토 타로 씨는 인생은 쌓고 줄이기라고 말했는데, 나는 이 말을 참 좋아한다. 계속 쌓아두는 것이 아니라 ‘쌓았다가 줄여가는’ 것. 미니멀리스트의 삶이 바로 쌓고 줄이기다. 늘리고 줄이고를 되풀이하면서 그때마다 필요 최소한을 유지해 나가는 것이 이상적이다. 우리는 줄이기 위해서 살아가는 게 아니다. 다양한 경험을 통해서 필요한 것을 남기는 것이 중요하다. 여백을 만들고, 또 그것을 이용하여 계속 변화해 나가는 것이야말로 미니멀리스트의 진면목이라 할 수 있다. ㅡ16. 늘리려면 투자가 되는 물건을

그 어떤 성공 노하우보다 가장 중요한 것은 먹는 것을 바꾸는 일이 아닐까 싶다. 어떤 상황에서도 판단을 내리는 것은 인간의 뇌이고 몸이다. 적절한 판단을 내리기 위해서는 몸이 건강해야 하고, 그 몸은 평소 먹는 음식으로 구성되어 있으므로. 미니멀리스트에게는 필요한 물건과 필요 없는 물건을 순간적으로 구분해 내는 능력이 요구된다. 그 판단에 실패하지 않기 위해서라도 먼저 먹거리를 꼼꼼히 선택하는 것부터 시작해야 할 것이다. ㅡ23. 식욕을 조절한다