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책 정보
· 제목 : 나의 스트레스 없는 일 년 (일상에 지친 나를 위한 52주 힐링 가이드)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9791186375488
· 쪽수 : 224쪽
· 출판일 : 2015-11-23
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9791186375488
· 쪽수 : 224쪽
· 출판일 : 2015-11-23
책 소개
스트레스에서 벗어날 수 있는 다양한 방법을 52주에 걸쳐 소개한다. 질릴 틈 없이 매주 다양한 스트레스 해소법을 실천해보고, 나에게 맞는 방법을 골라 반복적으로 해나갈 수 있다. 200가지가 넘는 방법 중, 나에게 맞는 것은 무엇일지 찾아가는 재미도 쏠쏠하다.
목차
들어가는 말
차례
변화된 나 상상하기
1주차
2주차
3주차
4주차
5주차
6주차
7주차
8주차
9주차
10주차
11주차
12주차
13주차
14주차
15주차
16주차
17주차
18주차
19주차
20주차
21주차
22주차
23주차
24주차
25주차
26주차
27주차
28주차
29주차
30주차
31주차
32주차
33주차
34주차
35주차
36주차
37주차
38주차
39주차
40주차
41주차
42주차
43주차
44주차
45주차
46주차
47주차
48주차
49주차
50주차
51주차
52주차
부록: 나의 일 년 체크 리스트
리뷰
min***
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설*
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([마이리뷰]#나의 스트레스 없는 일년 #일상..)
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