드림 저널

추천사_나를 아는 첫걸음, 꿈 일기 쓰기
서문_오늘 밤 꿈으로 미래를 꿈꾸다

Part1_꿈, 내 무의식의 방

진짜 나를 만나다
꿈 일기란 | 꿈 일기는 왜 써야 할까 | 꿈 일기, 어떻게 쓸까? | 꿈 일기 예시

기억의 보물 상자
내가 좋아하는 것들 | 기억하고 싶은 글들 | 기분이 좋아지는 사진?그림 | 기억에 남는 여행지 표시하기

Part2_꿈과의 대화

꿈에 관한 질문들
저는 꿈을 안 꿔요 | 꿈이 전혀 기억나지 않아요 | 흐릿한 이미지만 떠올라요 | 꿈 해석이 너무 어려워요 | 꿈을 오랫동안 못 꿨어요 | 꿈은 미래를 예견하나요? | 예지몽은 실제로 가능한가요? | 해몽을 믿어도 될까요?

꿈 일기의 날짜
꿈 일기에서 날짜가 중요한 이유 | 꿈 분석과 시간 지도 | 왜 같은 꿈을 반복해서 꿀까? | 특정한 날에 꾸는 꿈 | 잃어버린 시간을 찾아서 | 일기와 꿈 일기 | 꿈 일기로 돌아보는 나 | 꿈 일기로 그리는 인생 지도

꿈 내용 적기
꿈, 내 마음의 보물 상자 | 어디까지가 꿈 내용일까 | 이미지를 말로 번역하기 | 무서운 꿈을 꿨어요 | 몸을 움직일 수 없어요 |　꿈을 받아 적을 때는 위지위그 모드로 | 경험이 곧 꿈의 재료 | 소중한 꿈 꼭 붙들기

그림으로 그려보기
말보다 그림으로 | 그림을 다시 말로 | 혼자 해보는 사이코드라마 | 크기로 표현하기 | 위치로 표현하기 | 화살표로 동선 표시하기 | 관계도 그리기 | 소원 이미지 간직하기

인상적인 장면에 주목하자
강렬한 감정이 든 장면 | 특별히 기억나는 감각 | 인상적인 장면 | 이상한 행동이나 말 | 위로가 되는 장면 | 어떤 예감 | 내 상태를 압축해서 보여주는 장면 | 원하는 대로 꾸는 꿈

꿈속 등장인물
꿈에서 내가 맡은 역할 | 꿈속 모든 인물의 합은 나 | 꿈속 인물들은 어떻게 변하고 있나 | 인물의 특징 묘사하기 | 인물 분석하기 | 아는 인물이 꿈에 나왔을 때 | 나를 돕는 인물 | 내 안의 데미안

꿈의 오브제
내 마음을 보여주는 매개체 | 오브제와 함께하는 시간여행 | 오브제를 통해 과거를 바꾸다 | 상징으로서의 오브제

꿈의 키워드
꿈의 주제어 | ‘정리’라는 키워드 | ‘여행’이라는 키워드 | ‘변화’라는 키워드

꿈이 내는 수수께끼
꿈을 향한 질문 | 꿈의 언어 | 꿈 언어 배우기 | 꿈이 원하는 것 | 내 무의식의 진실 | 꿈은 현재를 이야기한다 | 다른 미래를 위하여 | 꿈의 질문에 답하다

꿈의 배경
요즘 나는… | 꿈 일기 속 일기 | 건강 체크하기 | 가족들과의 관계 | 부모님과의 관계 | 나에 대해 써보기 | 내 삶에서 반복되는 것들 | 새로운 변화들

나와의 대화
나 자신 돌보기 | 내 인생의 화두는 무엇인가 | 내 삶의 관계들 들여다보기 | 절망에서 벗어나기 | 에너지 되찾기 | 산책 준비 | 나와 대화하기 | 다시 꿈꿀 시간

꿈의 해석
꿈과의 대화 | 자유롭게 연상하기 | 꿈의 내용은 꿈의 의미와 다르다 | 보이는 그대로 해석하기 | 언어분석 | 경험의 조각들 | 꿈의 분류표 | 꿈의 해석

꿈이 내게 들려주는 이야기
꿈에서 현실로 | 꿈의 조언 | 꿈은 나의 최고의 친구 | 고정된 역할에서 벗어나기 | 새로운 미래 그리기 | 내향형+외향형 | 감정형+사고형 | 감각형+직관형

앞으로의 계획
행동하기 | 꿈이 내게 준 과제 | 세상 속으로 | 내 안의 멘토들 　


Part3_꿈 일기, 나에 관한 백 가지 이야기

꿈 일기란 내가 꾼 꿈을 적고 그 내용을 분석해 기록하는 과정입니다. 왜 꿈을 분석해야 할까요? 꿈이 나 자신에 대해 매우 잘 알고 있기 때문이랍니다. 세상에 의미 없는 꿈은 없습니다. 꿈은 내 삶에 대한 어떤 이야기를 하고 있죠. 내 마음속에 없는 것은 꿈에 나타날 수 없답니다. 언젠가 내가 본 것, 텔레비전에서 봤던 이미지, 책에서 읽은 내용은 모두 꿈의 재료가 됩니다. 물론 그중 가장 중요한 것은 내 삶의 태도와 내 기억들입니다. 내가 살아온 바로 그 방식, 내가 항상 반복해 느껴온 그 느낌, 익숙한 삶의 태도는 반드시 꿈에 반영됩니다.

꿈 일기를 쓰는 첫 번째 목적은 몸과 마음의 건강을 회복하고, 미래에도 그 긍정적인 에너지를 지키기 위해서입니다. 규칙이 무너진 삶, 산책도 하지 않고, 더 이상 햇빛도 안 보고, 사람도 만나지 않는다면, 지금 빨리 웅크리고 있는 내면의 나를 찾아 손을 잡아주어야 합니다.