내 몸을 살리는 생각 수업

프롤로그 생각이 병을 만든다

【 1장 】 생각의 차이가 곧 삶의 차이다

생각의 색깔이 내 삶을 결정한다
생각의 밀도가 일의 성패를 좌우한다
생각의 높이가 세상을 보는 안목의 높이다
생각의 깊이가 스스로의 품격을 더한다
수직적인 사고가 병을 부른다
내 생각에 갇히면 상대가 보이지 않는다
생각의 유연성이 삶을 유쾌하게 이끈다
생각의 온도는 너무 뜨겁지도 차갑지도 않게 맞춰라

【 2장 】 인생길에서 누구를 벗할 것인가

모두가 내 마음 같지 않다는 걸 인정하라
만들어진 이미지에 속지 마라
마음의 목소리에 귀를 기울여라
서운함을 털어내면 영혼이 자유로워진다
의심과 불신은 상대뿐 아니라 내 삶도 무너뜨린다
내 생각이 틀릴 수도 있다는 걸 받아들여라
바라는 것이 적을수록 유혹에 흔들리지 않는다
적과 동지는 손바닥의 앞뒤와 같다

【 3장 】 살아가는 데도 힘 조절이 필요하다

세상에 변하지 않는 것은 없다
만족과 절제가 내 삶의 안전판을 만든다
잘나갈 때일수록 몸을 낮춰라
가까울수록 적당한 거리가 필요하다
명상으로 마음의 파도를 가라앉혀라
‘화’를 무조건 억누르는 게 정답은 아니다
지금 가진 것에 감사하라
과거를 내려놓아야 자유로워진다
골목길 정리를 잘해야 삶이 편안하다
눈치가 빠르면 어디서든 사랑받는다

【 4장 】 몸은 우리에게 말을 한다

몸과 함께 마음의 힘을 키워라
생각이 탁해지면 몸도 망가진다
봄은 겨울을 지나고 온다
일상의 불안을 이겨내라
건강의 기본은 호흡이다
지금 건강하지 못하다면 반대로 시도하라
어떤 음식이 내 몸에 맞을까
사람마다 어울리는 술이 있다

【 5장 】 어떤 마음가짐으로 살 것인가

스스로를 인정하고 받아들여라
이기심을 내려놓는 순간 행복이 찾아온다
베푼 것은 잊고 받은 것은 마음에 새긴다
옳지 않은 것은 취하지 않는다
후회 없는 선택은 가능한가
정의란 무엇인가를 다시 묻다
하늘은 귀한 것을 그냥 내주지 않는다
단지 오늘도 최선을 다해 살 뿐이다
노력이 결국 운을 만든다
내 인생의 주인공으로 살아가기

에필로그 생각이 바뀌면 삶이 달라진다