동호인 테니스게임에서 이기는 절대적 방법 발리

<제목 차례>

*** 저자 소개 2
*** 제법 긴 머리말 3
*** 이 책의 포인트 9
*** 이 책에서 특히 참고할 만한 이야기(어드밴티지 포인트) 14

I. 서론 1
1. 테니스는 가장 매력 있는 스포츠- 발리는 가장 중요한 기술 1
2, 발리, 이 좋은 것을 왜 안하지? 2
3. 발리에 푹 빠지게 된, 개인적인 히스토리 4

Ⅱ. 테니스는 발리 게임이다. 9
1. 이기고 싶지 않으면, 그냥 스트로크를 쳐라 9
2. 왜 동영상만 봐서는 발리나 발리감을 익히는 것이 쉽지 않은가? 9
3 무엇을 해도 공부하지 않으면 발전이 없다. 10

III. 발리의 임팩트 감 (1)-기본감 14
1. 발리의 임팩트 감을 느끼어야 중급 이상의 플레이어가 된다. 14
2. 발리의 임팩트 감이란 무엇일까? (1)-벽에 대는 느낌이어야 한다. 15
3. 발리의 임팩트 감이란 무엇일까? (2) - 완전 평면도 아니다. 19
4. 발리의 임팩트 감이란 무엇일까? (3)-그렇다고 깎는 것도 아니다. 20
5. 발리의 임팩트 감이란 무엇일까? (4)- 평면과 깎기의 중간이다. 21
6. 힘에 대해서…. 21
7. 발리의 정확한 감을 확인하기 22

Ⅳ. 발리의 임팩트 감 (2)-상급자로서의 고급 감 25
1. 처음의 라켓 준비 위치에 대해서 25
2. 힘과 컨트롤이 조화되는 위치는 45도 부근 26
3. 스트로크와의 비교로 느끼는 발리의 임팩트 감 27
4. 누르는 발리 28
5. 조금 다른 이야기- 탁구에서의 루프 드라이브 수비법 29

Ⅴ. 발리 연습법 32
1. 반드시 난타(랠리 볼)를 칠 때, 발리를 연습하라 32
2. 난타를 칠 때, 네트에서의 위치를 다양하게 해서 연습하라 32
3. 발리의 연습은 다소 용기가 필요하다. 34
4. 2구 3구안에 치는 게임훈련도 해보자 34

Ⅵ. 어떤 발리도 잘할 수 있다는 자신감을 가지자(멘탈과 기술) 36
1. 멘탈 갑으로서의 최고의 목표와 그 결과 36
2. 어떤 발리도 잘할 수 있다는 자신감 (1)-발리 임팩트를 익혀야 한다. 36
3. 어떤 발리도 잘 할 수 있다는 자신감 (2) -내가 강한 발리를 할 수 있어야 한다. 37
4. 두렵고 어려운 샷 그리고 극복 38
5. 일단 대책이 서지 않으면 일단 길게 보내라 39
6. 발리를 잘하는 상대에 대한 공포감은 엄청나다. 40

Ⅶ. 게임에서 반드시 발리를 해야 하는 이유 43
1. 스트로크는 변수가 많다. 43
2. 내가 전력이 약해도 뒤에 있어봐야 강한 상대를 이기지 못 한다. 44
3. 파트너를 답답하게 하지 않는다. 45
4, 스트로크가 훨씬 더 피곤한 샷이다. 46
5. 웬만한 발리볼은 다 공격에 가깝다. 47
6. 스트로크는 네트와의 거리가 멀기 때문에 발리보다 실수 여지가 크다. 48
7. 스트로크는 목표점의 거리가 멀기 때문에 실수 여지가 크다. 49

Ⅷ. 게임에서의 발리 (1)-기본 51
1. 발리만 잘해도 게임에서 지지 않는다. 51
2. 기본 발리 외에 게임에서 이기기 위해서 신경 써야 할 요소들 51
3. 발리를 잘하면 게임을 하는 게 (이기는 것 외에도) 더 재미있어진다. 56
4. 게임에서의 발리 공격패턴 57

Ⅸ. 게임에서의 발리 (2)-상급 기술 편 60
1. 게임에서의 곤란함 극복 법 60
2. 발리게임과 멘탈 62
3. 끌어올려야 할 자신의 발리 수준 65
4. 절대로 발리의 틈과 각을 좁히지 말라 66
5. 힘들게 넘긴 파트너에게 시간을 벌기 위해서 로브를 올려라 67

Ⅹ. 기타 발리 70
1. 하이 발리(또는 스매싱) 70
2. 드롭발리/ 숏 발리에 대해서 71
3. 공격발리vs 수비발리 72
4. 로우발리 74
5. 몸에 정면으로 오는 볼에 대한 발리 75
6. 스매싱 75

Ⅺ. 발리에의 대항 법 79
1. 맞발리 상태의 두 사람이 있다면 상대방은 괴롭다. 79
2. 대비법(1)- 강한 샷 강한 스트로크 79
3. 대비법(2) - 사이드 스트로크 80
4. 대비법(3)-가장 강력한 샷 로브 81
5. 그러나 역시 최고는 선점이다. 89

Ⅻ. 발리고수와의 인터뷰 91
1. 발리 고수의 소개 91
2. 이분의 말씀-고수가 되는 길에 대해서 91

ⅩⅢ. 발리 이외에도, 이기기 위해서, 명심해야 할 이야기들 95
1. 게임을 이기기 위한 심리적 요소들 95
2. 마인드 컨트롤 98
3. 복식의 좌우 위치에 대해서 100
4. 코치들의 말은 신뢰하되, 자신만의 로직과 습득이 있어야 한다. 101
5. 백핸드 이야기 102
6. 서브 이야기 102
7. 발리감이 올라가면 스트로크 감은 감소하는가? 105
8. 서비스 리턴 이야기 106
9. 다른 사람에게 보여주기 위한 “무력시위”에는 발리가 제격이다. 107

XⅣ. 자신의 실력을 늘려야 할 기타의 이야기들 110
1. 공부하기 110
2. 일기쓰기 112
3. 자신의 실력의 자가 진단 법- 유투브 상에서 실제 동호인 경기 관람하기 114
4. 유투브를 보지만 말고 스스로 만들기도 해봐라 117

XⅤ. 발리에 대한 Q & A 122
1. 게임에서의 발리에 대한 Q & A 122
2. 혼자 연습의 문제 125
3. 백발리의 문제 127
4. 결정구의 문제 130
5. 보조 장구의 문제 131

XⅥ. 개인 광고 137

XⅦ. 참고 문헌 139

*** 부록 141


<표 차례>

표 1. 라켓이 위·아래 있을 때의 발리 샷의 변화 25
표 2. 두렵고 어려운 샷 그리고 극복 방법 39


<그림 차례>

그림 1. 유투브 : 앉아서 배우는 테니스 12
그림 2. 테니스 뎀프너 132