동호인 탁구 관절 건강 지키며 즐겁게 오래 치는 법

I. 부상이 주는 문제점 7

II. 부상 당하면 이렇게 된다 13

III. 허리통증 17

IV. 허리통증 예방법과 자가 치료법 27

V. 무릎은 어떤 부위가 문제되는가? 37

VI. 부상 상황에 대한 인터뷰 53

VII. 예방법 65

VIII. 무릎 허리외의 기타 하체 부상 69

IX. Q&A 77

X. 단상 83

XI. 부록 105