뇌신경 의사, 책을 읽다

프롤로그 : 뇌신경 의사, 책을 읽다

1부 독서, 뇌신경을 연결하다

1장 뇌신경연결 그리고 책읽기의 뇌신경연결
재능, 길러지는가 타고나는가
재능은 뇌신경연결이 조합된 상태이다
뇌신경은 어떻게 연결되는가
뇌신경연결을 위한 시스템: 약점, 피드백, 반복
모든 연결은 단기, 장기, 자동기억으로 진행한다
반복이 답이다
책 읽기의 뇌신경연결
책 읽기의 단기, 장기, 자동기억
속발음 습관의 뇌신경연결 흐름
[칼럼1] 책읽기 능력은 훈련으로 향상된다

2장 왜 독서인가?
독서, 모든 자기계발의 기초 공사
선배, 선생 군단을 만들다
온라인 시대, 그래도 다시 책이다
독서, 창의의 기초다
책은 조각의 모음이다
독서는 뇌신경연결점을 만든다
[칼럼2] 독서의 뇌과학

2부 뇌신경을 연결하는 크랩독서법

3장 책, 어떻게 읽을 것인가?
책은 신하, 내가 왕이다
시간제한을 하고 책을 읽어라
책 속의 모든 글을 읽는 것이 목표가 아니다
책, 읽기 위해 읽지 마라
내가 책을 읽는 목표가 목표다
목표가 명확하면 요리법 또한 명확해진다
책은 언제든 불러낼 수 있다
한 권에게 30분만을 허락한다
책, 읽고 잊어도 된다
[칼럼3] 목표를 향해 움직이는 뇌 그리고 독서

4장 책, 20퍼센트를 읽고 내용 80퍼센트를 얻다
정보마다 가치가 다르다
처음부터 끝까지 모두 읽지 마라
대충 읽어라
부분으로 전체를 보다
반복해서 읽어라
뼈대를 세우고 살을 붙여나간다
크랩독서법이 말하는 잘못된 독서법 예시
[칼럼4] 주의집중은 어떻게 뇌를 바꾸는가

5장 크랩독서법으로 책을 읽어라
인트로 : 왜 크랩독서법인가
크랩독서법 1단계 : 마음잡기
크랩독서법 2단계 : 반복읽기
-- 반복읽기1 : 개요잡기
-- 반복읽기2 : 30분읽기
-- 반복읽기3 : 깊게읽기
크랩독서법 2단계 핵심 정리
크랩독서법 3단계 : 정리하기
[칼럼5] 독서 습관 고리 세팅하기

6장 크랩독서법의 확장
마인드맵으로 책 구조를 정리한다
문장을 필사하고 문장과 대화한다
읽기의 완성은 쓰기이다
환경 세팅으로 의지를 제어한다
독서는 어떻게 강의가 되는가
업무에 크랩독서법 적용하기
[칼럼6] 내적동기와 독서

에필로그 행복, 책에게 길을 묻다

인류는 축적된 힘을 가지고 있습니다. 책은 그 축적된 시스템의 최고봉입니다.

크랩독서법은 자체로 거인의 구조물입니다. 많은 이들의 생각과 경험, 뇌 과학과 경험적 검증을 모아 ‘뇌신경연결 개념의 독서법’으로 다시 재창조한 것입니다.

뇌신경이 반복 자극을 받으면, 뇌신경 핵 속에 크랩(CREB)이라는 단백질이 만들어지고, 이 단백질이 뇌신경연결에 필요한 유전자 스위치에 달라붙습니다. 그럼 스위치가 켜지고 뇌신경연결에 필요한 공장라인이 가동됩니다. 즉 유전자가 일을 해서 뇌신경이 가지를 뻗어 뇌신경연결을 만듭니다.