나를 망치는 나쁜 성실함

프롤로그 온 우주가 나를 미워한다고 느껴질 때

CHAPTER 1 너무 많은 틀에 나를 가두고 살았습니다

죽고 싶다는 충동에 빠지다
내 삶의 주인은 누구였나
내가 나를 통제할 수 있다는 착각
공허함에 관한 첫 기억
돈이라는 잘못된 안전기지
커리어 우먼이라는 로망
밟아도 짖지 않는 개
완벽한 엄마에 대한 환상
경력 단절녀 최악의 순간
나에게 안부를 묻다

CHAPTER 2 내 안의 웅크린 그림자와 화해하고 있습니다

성장은 나를 기꺼이 받아들임에서 시작된다
그냥 나로도 충분히 괜찮아
인정에 목마른 당신에게
가벼워지고 싶다면
나만의 역사가 흐르는 공간
틀에 갇힌 사람들
몸의 감각 되찾기
# 나를 만나는 방법 1_ 알아차림 연습
용서란 그 시절의 나와 화해하는 것
다 가진 사람의 마음으로 살기
감정의 보호막 깨뜨리기
불안과 친해지는 법
# 나를 만나는 방법 2_ 그림 그리기
내 안의 분노와 접촉하다
나에게 따뜻한 친구가 되어준다는 것
걷고, 걷고, 걷는 시간
보이는 것 너머의 진짜 인생
도움 구하는 법 배우기
불균형을 감당한다는 것
얄미운 사람과의 만남을 정리하는 법
경계를 짓는다는 것은 나를 보여주는 것
약한 것은 부끄러운 일이 아니다
어린 시절에 받지 못한 것을 스스로에게 주기
과거의 상처를 내 시각에서 정리하기
결핍의 딜레마
살아남았다는 자신감

CHAPTER 3 나는 나의 가장 온전한 지지자입니다

아이처럼 엉엉 울다
# 나를 만나는 방법 3_ 꿈 일기 쓰기
내 안의 불안 알아차리기
질투의 이면
두려움의 뿌리를 확인하다
다능인으로 살기
내 몸을 아껴주는 셀프 마사지
지금 가진 것에 초점 맞추기
# 나를 만나는 방법 4_ 글쓰기
내게 필요한 것은 사람이었다
중요한 건 남이 아니라 내가 나를 어떻게 보느냐다
같은 자리에서 맴도는 것 같은 나를 발견했을 때
# 나를 만나는 방법 5_ 책 읽기
사랑은 고통 없이 완성되지 않는다
불완전할 용기
워킹맘 vs 전업맘?
지금 있는 자리에서 할 수 있는 일을 하는 힘
놀이하듯 살기로 마음먹으니 시작이 가능했다
무(無)에서 시작하기
바닥은 변화의 시작이다
나에게 맞는 스타일 찾기
발 없는 소문에 대처하는 자세
삶의 주인이 된다는 것
# 나를 만나는 방법 6_ 나를 위한 음식 만들어 먹기
당당하지만 수용적으로
내가 나의 안전기지가 되어야 한다

에필로그 자기 삶에 대한 진실은 오직 자신만이 알 수 있다

내 정신과 육체의 온전함은 언제든 깨어질 수 있고, 그 깨진 상태가 원래대로 돌아올 수 없을 수도 있다는 사실은 엄청난 공포감을 안겼다. 응급실에서 나는 그 공포의 극한을 체험했다. 그리고 그 순간 완전히 홀로 있을 수밖에 없음에 몸서리치게 외롭고 쓸쓸했다.
‘죽고 싶다’는 생각의 실체를 처음으로 경험했다. 나 혼자만의 힘으로는 아무것도 헤쳐나갈 수 없을 것 같은 무력감과 공포가 죽음을 떠올리게 했다. 이 상황을 헤쳐나가는 것보다는 죽는 편이 더 쉬울 것 같이 느껴졌다. 그리고 그 한 번의 경험은 ‘또 그런 생각이 들면 어쩌지, 이런 생각이 더 심해지면, 더 진도를 나가면 어쩌지?’라는 두려움과 불안을 가져왔다.
_ ‘죽고 싶다는 충동에 빠지다’ 중에서

남성 중심의 문화 속에서 여성으로 태어난 자신의 본성과 가치를 부정하거나 뒤로 미뤄놓고, 일단은 남성과 비슷해지고자 애를 써야 유리천장을 깨부수고 도달할 수 있을까 말까 한 신기루. 이것이 내가 품었던 ‘커리어 우먼이라는 로망’의 실체였다. ‘착하고 날씬하고 겸손하고 매력적이어야 한다’라는 여성에 대한 일반적인 기대를 충족하려 애쓰면서 한편으로는 남성에게 기대되는 ‘감정을 제어하고 일을 우선으로 두며 지위를 추구하고 공격적이어야 한다’라는 가치를 함께 실현해야 한다.
_ ‘커리어 우먼이라는 로망’ 중에서