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![[큰글자책] 유용우 한의사의 맨발걷기 처방전](/img_thumb2/9791188509775.jpg)
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책 정보
· 제목 : [큰글자책] 유용우 한의사의 맨발걷기 처방전 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791188509775
· 쪽수 : 264쪽
· 출판일 : 2024-06-26
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791188509775
· 쪽수 : 264쪽
· 출판일 : 2024-06-26
책 소개
동양의학의 ‘경혈과 경락의 자극’과 최근에 주목받은 ‘어싱’을 결합한 맨발걷기를 ‘생명의 순환고리’를 완성하는 운동으로 제안한다. 저자가 제안하는 맨발걷기는 정서적으로 추구하는 자연과 조화를 이루는 일상을 구체적으로 구현하는 처방전이다.
목차
1부 왜 맨발걷기인가
1장. 맨발걷기의 의미와 효과
01 맨발로 걸으면 어떤 일이 일어날까
02 맨발걷기의 의미
03 맨발걷기의 작용
04 어린이와 청소년의 맨발걷기 효과
05 노년층과 중장년층의 맨발걷기 효과
2장. 한의학과 맨발걷기
01 인간은 소우주다
02 발바닥과 발가락에 흐르는 경맥
03 한의학과 맨발걷기의 지향점, 수승화강
3장. 어싱과 땅기운
01 어싱과 지구 그리고 우주
02 흙과 땅 그리고 물의 지구
03 땅기운의 과학
04 어싱이 건강에 도움이 되려면
05 어싱의 효과
2부 맨발걷기를 하자
1장. 맨발걷기의 준비
01 맨발걷기의 자세와 방법
02. 맨발걷기의 목표
2장. 맨발걷기의 시작
01 야외 맨발걷기
02 실내 맨발걷기
3장. 맨발걷기 보조도구
저자소개
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