[POD] 너 얼굴이 왜그래?

Chapter 1. 나의 여드름 이야기
문제의 시작, 꿀피부와 함께 사라진 자존감 / 민간요법이라 쓰고 삽질이라 읽는다. / 해결하고 말겠어, 약품과 화장품의 오남용 / 전문적인 치료를 찾아서, 대학병원, 끝없는 소모전…. / 피부과 레이저치료로 가다 / 빛 좋은 개살구였다 / 알라딘 필링 - 근본치료의 핵심… / 격통에 몸부림치다.

Chapter 2. 우연히 알게 된 한의원
우연히 알게 된 한의원 - 겉과 속을 함께 치료하다. / 체질 따라 여드름이 나는 이유도 다르다. / 특정부위의 여드름이 우리 몸의 이상신호라고? /

Chpater 3. 여드름과 음식
근본적인 치료 - 식습관이 피부에 미치는 영향 / 피부를 잘 먹이자 / 여드름에 과자만큼 안 좋은 것도 없다. / 여드름에 치명적인 음식, 조금씩 줄여보자 / 경험으로 깨달은 음식의 중요성 / 식탐과 스트레스 - 단맛이 스트레스를 키운다 / 입맛을 바꾸기 어려운 이유

Chpater 4. 여드름과 생활습관
식습관 개선과정은 꼭 필요하다 / 입맛을 소독하는 6가지 방법 / 몸에 맞지 않는 식품을 걸러보자 / 좋아하는 음식을 단계적으로 멀리하자 / 절대적으로 꼭꼭 천천히 씹어 먹자 / 운동으로 입맛훈련 보완하기 / 음식 이상으로 중요한 수분섭취 / 여드름피부에도 각질제거가 필요한 이유