우리 아이 기초공사

추천사 4
프롤로그 | 아이의 성장을 어떻게 도울 것인가? 12

PART1> 사랑받고 존중하는 아이 - 자존감을 중심으로
나는 할 수 있어, 나는 소중한 아이야 18
감정은 받아 주고 행동은 고친다 22
안전한 울타리를 제공하는 부모 26
성취보다 과정, 과정보다 존재를 칭찬하자 33
부모가 살아야 아이도 산다 35
[self-esteem] 자기를 사랑하고 타인을 존중하는 아이로 키우려면?

PART2> 긍정적인 아이 - 감정 다루기를 중심으로
감정에는 힘이 있다 42
아이 대신 싸워 주거나 과잉보호하지 않기 44
뭐가 그렇게 힘든데? 감정을 무시하지 않기 47
예민한 아이와 적절한 관계 맺기 52
감정과 행동 사이에는 공간이 있다 54
어떤 상황에서 행복한가요? 56
강점을 칭찬하고 감사하는 긍정성 훈련 62
[feeling] 긍정적인 아이로 키우려면?

PART3> 관계를 잘 맺는 아이 - 공감, 협상, 요청하기를 중심으로
부모의 틀을 내려놓고 공감하기 68
가족회의를 시작합시다 72
불평 대신 정중하게 요청하기 76
오조 오억 번 싸우는 아이들, 어떡할까요? 79
고자질 하는 아이, 편애하는 부모 84
친구 수보다 관계의 질이 중요하다 87
[relationship] 관계를 잘 맺는 아이로 키우려면?

PART4> 꾸준히 지속하는 아이 - 열정과 회복탄력성을 중심으로
하고 싶은 것이 있는 아이가 효자, 효녀 94
아이를 안아 주는 어른 한 명의 힘 100
다양한 경험, 약인가 독인가? 108
청소년, 인생의 목적에 대한 고민을 시작하자 113
나의 큰 즐거움과 세상의 깊은 필요가 만나는 지점으로 115
[passion & resilience] 어려운 일을 만나더라도 꾸준히 지속하는 아이로 키우려면?

PART5> 서로 위하고 환대하는 아이 - 이타성을 중심으로
호구 말고 현명한 기버(giver)로 120
도움은 돌고 돌아 다시 온다 123
냉정하고 자기중심적인 아이라면 127
도움을 주는 삶에서 함께하는 삶으로 131
[altruism] 타인을 위하고 환대하는 아이로 키우려면?

PART6> 무례하지 않은 아이 - 공격성을 중심으로
물거나 때리는 아이 142
순한 기질, 당당하도록 격려하기 144
강한 기질, 강함을 강점으로 논쟁을 자기 성찰로 147
형제간의 서열 잡기와 폭력 151
네가 그러니까 당했지, 내 편이 되어 주세요 155
욕하는 아이, 존재의 변화는 느리다 158
[gentleness] 무례하게 행동하지 않는 아이로 키우려면?

PART7> 여럿이 함께 어울리는 아이 - 기질과 포용력을 중심으로
부모와 아이가 부딪치는 일곱 가지 장면 166
나와 다른 사람들을 만나며 넓어지는 마음 176
어려움을 통과하며 깊어지는 마음 178
[open mind] 다양한 사람들을 이해하는 아이로 키우려면?

PART8> 기다리고 기대할 줄 아는 아이 - 자기 통제력을 중심으로
[훈련 1] 경청 훈련 187
[훈련 2] ‘하나 둘 셋’ 행동 수정법 189
[훈련 3] 효과적인 다섯 가지 양육 기술 195
[훈련 4] 맞아도 싼 사람은 없다 212
[훈련 5] 연령별 훈육 3단계 215
[self-control] 만족을 지연시켜 더 좋은 것을 얻는 아이로 키우려면?

PART9> 내면과 외면이 다르지 않은 아이 - 도덕성과 영성을 중심으로
비난이나 손해를 피할 것인가? vs 내면의 소리를 들을 것인가? 224
생각하기를 포기하지 않기 228
갈등과 회의, 영적 성장의 시작 234
지속적인 영적 여정을 기대하며 236
[morality & spirituality] 내면과 외면이 일치하는 아이로 키우려면?

독서 모임 가이드 244
참고 도서 246
참고 사이트 247

존중이 사라진 상황에 노출되어 자란 아이는 강한 기질의 경우 갑각류처럼 껍질을 만들어 상황에서 자신을 격리시키지만 내면은 계속해서 혼란스럽다. 순한 기질의 경우 상황에 무력하게 노출되고 부모가 마구 대했던 것처럼 자기 자신을 함부로 여기거나 존중하기가 어렵다.

혹시 아이가 친구로 인해 잔뜩 속이 상해 귀가했다면 “내 딸, 힘들었겠다, 화날 만하지.”하면서 감정의 물이 빠지기를 기다려야 한다. 감정의 물이 차오를 때는 이성이 제대로 작동되지 않는다. 감정의 물을 빼는 마개는 공감이다. 아이의 감정을 읽어 주며 공감하기가 어렵다면 “그랬구나.”라는 말만 해도 된다. “그랬구나.”, “그래서 그런 거구나.”라고 하다 보면 아이는 어느덧 스스로 감정을 정리한다.

울타리가 없는 공간에서 아이들을 놀게 하면 중간에 옹기종기 모여서 놀지만, 울타리가 있는 공간에서 놀라고 하면 오히려 이 구석 저 구석에서 자유롭게 활동한다는 이야기가 있다. 부모가 제공하는 안전하고 적절한 넓이의 울타리는 아이에게 안정감을 주고 자유롭게 사고하도록 돕는다. 어느덧 아이들이 자라면서 울타리는 점점 넓어지고, 간혹 드나드는 구멍들이 여기저기 나 있기도 하다. 안전한 울타리에 익숙한 아이들은 어른이 되면 자연스럽게 부모의 울타리에서 벗어나 부모가 그랬듯이 자신의 울타리를 세워 간다.