스마트폰 다이어트

❚프롤로그
4차산업혁명시대,
어설픈 기술혁명 속에 살고 있는 우리들 … ……… 8

제1장 지금 당장, 디지털블랙홀에서 빠져나와야 하는 이유
01. 디지털블랙홀의 긴급처방전! ……… 23
02. 위험에 빠진 스좀비족을 구해라! ……… 30
03. 나도 너도 스마트폰 중독자 ……… 36
04. 스마트폰에서 자유 할 수 있는 하루를 보내는 5가지 방법 ……… 43

제2장 하루 만에 끝내버리는 스마트폰 다이어트
01. 하루 만에 끝내버리는 스마트폰 다이어트 ……… 53
02. 굿모닝 - 포스트잇 다이어트 ……… 58
03. 굿에프터눈 - 어플 다이어트 ……… 62
04. 굿이브닝 - 모드 다이어트 ……… 67
05. 굿나잇 - 터치 다이어트 ……… 72

제3장 가족과 함께하는 스마트폰 다이어트
01. 우리 집 스마트폰기지가 생겼어요 ……… 79
02. 가족과 함께하는 스마트폰 시간 ……… 84
03. 1주일에 한 번은 우리가족 스마트폰 휴식데이 ……… 91
04. 함께 만드는 우리집 스마트폰십계명 ……… 98

제4장 우리아이 스마트리더로 키우는 독서교육
01. 스마트폰이 아닌 책을 선택해야 하는 단 한 가지 이유 ……… 109
02. 스마트폰을 하는 두뇌 VS 독서를 하는 두뇌 ……… 115
03. 스마트폰 중독의 강력한 처방전, 성경 ……… 121
04. 스마트폰을 이용해서 성경 1독 하는 방법 ……… 127

❚에필로그 ……… 133
❚미국 아마존 출판사 영문판 원본 ……… 137