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책 정보
· 제목 : 골프 아나토미
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9791190021418
· 쪽수 : 160쪽
· 출판일 : 2022-10-12
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9791190021418
· 쪽수 : 160쪽
· 출판일 : 2022-10-12
책 소개
골프 실력 향상에 필요한 신체 부위별 핵심 스트레칭 100동작을 담아 근육 해부도와 함께 생생하게 영상으로 확인할 수 있다. 체계적인 스트레칭은 골퍼가 흔히 겪는 부상을 예방하고, 강력하고도 유연한 스윙을 통한 비거리를 향상시킨다.
목차
∙ 골프 워밍업ㆍ동적 스트레칭
동적 스트레칭의 기본
∙ 골프 워밍업ㆍ정적스트레칭
정적 스트레칭의 기본
몸통 및 목 스트레칭
어깨 스트레칭
상지 스트레칭
엉덩이 스트레칭
하지 스트레칭
∙ 근육 찾아보기
