마음경영 연금술

프롤로그

제1장 목표가 인생을 만든다.

01) 뚜렷한 목표와 적절한 힘은 물리학적인 성취의 법칙이다
02) 최고의 웅대한 목표를 정한다
03) 웅대한 목표의 의미를 찾는다
04) 웅대한 목표의 사명을 찾는다
05) 목표를 구체화 시킨다
06) 목표를 SMART하게 만든다
07) 목표 달성을 위한 로드맵을 만든다
08) 가슴 뛰는 1년 목표를 만든다
09) 과정중심의 구체적인 하위 실행목표를 만들고, 즉시 행동한다

제2장 목표달성을 위한 전략과 방법

01) 주변 환경을 목표에 맞게 만든다
02) 강점을 개발하고 약점은 관리한다
03) 장애물을 극볼할 방법을 찾는다
04) 목표 달성이미지를 만들고, 기록하고, 매일 동기부여 한다
05) 상상은 창조의 원동력이다
06) 감사의 마음이 들 정도로 리얼하게 상상한다
07) 의지에 상상을 더한다
08) 이미지트레이닝은 실전 효과가 있다
09) 자기암시는 무한한 가능성을 만든다
10) 자기암시는 확신과 반복이 중요하다
11) 절제하면 운명도 지배한다

제3장 지금부터 프로그래밍 하자

01)무의식의 의식화가 치유의 길이다
02) 앵커링으로 긍정 자원을 프로그래밍한다
03) 앵커링은 마음 경영의 유용한 도구이다
04) 음악으로 마음을 경영한다
05) 나만의 탁월한 공간을 만든다
06) 작고 가볍게 시작한다
07) 행동메뉴얼로 마음을 경영한다
08) 위대함은 몰입의 결과이다
09) 미치지 않으면 미치지 못한다
10) 탁월함은 훈련과 반복이 만든 예술이다.

제4장

01) 내 안의 슈퍼맨을 활용한다
02) 자아이미지가 자신의 인생을 만든다
03) 나를 사랑해야 남도 나를 사랑한다
04) 내 운명은 내가 창조한다
05) 생각대로 된다
06) 자기가 할 수 있다고 믿는 만큼만 한다
07) 말한 대로 한다

제5장 마음경영도 연습이 필요하다

01) 지도는 영토가 아니다
02) 마음과 행동은 상호 연결되어 있다
03) 좋은 일은 즐기고, 나쁜 일은 관조한다
04) 좋은 일은 마음껏 즐긴다
05) 안 좋은 일은 멀리서 본다
06) 기억의 구조와 패턴을 바꾸면 치유가 일어난다
07) 즐거움과 고통을 행동의 동기로 만든다
08) 보상으로 동기를 부여한다
09) 부정적 상황도 동기부여로 활용한다
10) 스트레스, 피할 수 없다면 관리한다

제6장 위대한 창조는 모방의 산물이다

01) 부러우면 따라한다
02) 모델링은 모방을 통한 변화의 전략이다
03) 누가 했다면 나도 할 수 있다
04) 탁월성의 구조와 전략을 알아야 한다
05) 롤 모델을 따라한다
06) 모델이 된 것처럼 ~ 인 척 행동한다
07) 따라하면 친해진다
08) 상대가 웃으면 따라 웃는다

제7장 기쁨은 늘 슬픔 뒤에 온다

01) 거친 파도가 유능한 사공을 만든다
02) 실패가 아니라 피드백이다
03) 어려울 때일수록 목표 중심적 사고를 한다
04) 궁즉변 변즉통 통즉구

에필로그