관점 하나 바꿨을 뿐인데

프롤로그 _인생을 바꾸고 싶은가? 관점을 바꿔라!

Part 1 어떻게 보면 마음이 편안해질까
오류를 깨는 마음의 법칙
01 빈틈 효과 ㆍ 2% 부족한 그 사람이 더 사랑받는 이유
02 반발 효과 ㆍ 멈출 수 없다면 더 많이 하세요 더!
03 조건 반사 ㆍ 나비가 예쁜 이유는 꽃에 있기 때문이다
04 동일시 ㆍ 명품이 자존감을 높인다는 환상
05 자극 일반화 ㆍ 지금까지의 경험이 전부가 아니다
06 방어적 귀인 ㆍ 원인을 나에게 돌려라
07 자기 이행적 예언 ㆍ 믿음은 우연이 되고 우연은 운명이 된다
08 자기 불구화 ㆍ 만일의 실패에 대비하지 마라
09 터널 시야 현상 ㆍ 운전대만 잡으면 사람이 달라지는 이유
10 감정 명료화 ㆍ 좋아, 싫어 이외의 감정을 알면 달라지는 것
11 A형 성격 ㆍ 질병에 취약한 성격이 따로 있다
12 제로섬 게임 ㆍ 사촌이 땅을 사면 밥부터 사라

PART 2 어떻게 보면 인간관계가 좋아질까
편견을 깨는 관계의 법칙
13 로미오와 줄리엣 효과 ㆍ 낭만적인 사랑에는 고난이 필요하다
14 정화 효과 ㆍ 뒷담화가 무조건 나쁠까?
15 개인적 공간 ㆍ 가까워지고 싶다면 한 발짝 물러서라
16 눈 맞춤 ㆍ 눈이 입보다 더 많은 말을 한다
17 욕구 상보성 가설 ㆍ 차이점에 끌리고 공통점으로 유지된다
18 단순 노출의 효과 ㆍ 에펠탑이 사랑받는 데는 비밀이 있다
19 낙인 효과 ㆍ 이름 옆에 꼬리표를 떼라
20 피그말리온 효과 ㆍ 원하는 대로 믿고 바라는 대로 말하라
21 마법의 비율 ㆍ 첫인상을 뒤집는 5:1의 법칙
22 유사성의 효과 ㆍ 상대의 마음을 얻는 아주 단순한 행동
23 나 전달법 ㆍ 당신은 얼마든지 비난하지 않을 수 있다

PART 3 어떻게 보면 인생이 더 행복해질까
현실을 깨는 인생의 법칙
24 시간 축소 효과 ㆍ 노인의 시간은 실제로 빠르게 흐른다
25 파랑새 증후군 ㆍ 비둘기를 파랑새로 바꾸는 방법
26 정서의 말초설 ㆍ 울면 안 된다는 어리석은 주장
27 자이가르니크 효과 ㆍ 가장 기억에 남는 결말은 미완결이다
28 바넘 효과 ㆍ MBTI에 과몰입하면 안 되는 이유
29 행위자 관찰자 편향 ㆍ 내가 하면 로맨스 남이 하면 불륜
30 문간에 발 들여놓기 기법 ㆍ 작게 시작해야 원하는 것을 얻는다
31 머리부터 들이밀기 기법 ㆍ 50만 원을 원하면 500만 원을 요구하라
32 모델링 ㆍ 보고 배우는 버릇, 보고도 배우지 않는 버릇
33 허구적 일치성 효과 ㆍ ‘요즘 애들’은 계속 버릇이 없었다
34 완결성의 법칙 ㆍ 몇 다리 건너 들은 것에 속지 마라
35 이차적 평가 ㆍ 독이 되는 스트레스 약이 되는 스트레스 263

자신, 타인, 세상에 대한 관점이 달라지면 태도가 달라지고 태도가 달라지면 행동이 달라진다. 행동이 달라지면 사람들의 반응이 달라지고 결과적으로 인생이 달라진다. 새로운 관점을 취하고 싶다면 가장 먼저 자기만의 고정 관념을 파악해야 한다. 그리고 거기에서 벗어나야 한다. 낡은 가구를 치우지 않으면 방에 새 가구를 들여놓을 수 없듯이 고정 관념에서 벗어나지 못하면 새로운 관점을 취할 수 없다.
- ‘프롤로그_인생을 바꾸고 싶은가? 관점을 바꿔라!’에서

실수 없이 살아가려니 힘들지 않은가? 어떤 사람과 친밀하게지내고 싶다면 너무 완벽한 모습만 보여 주려고 하지 마라. 피곤하고 힘들다며 하소연도 하고, 때로는 일부러라도 부족한 모습을 보여라. 그래야 상대방도 나를 도와주면서 스스로 존재감을 느낄 수 있다. 유리는 빈 공간이 없기 때문에 물이 스며들 수 없다. 하지만 스펀지는 빈틈이 많아 물이 쉽게 스며든다. 사람도 마찬가지로 빈틈을 보여야 상대가 그 틈새로 비집고 들어올 수 있다.
- ‘어떻게 보면 마음이 편안해질까_ 오류를 깨는 마음의 법칙’에서