타임 체인저: 인생을 결정하는 시간의 힘

역자 서문

제1장
24시간, 매일의 기적
기적의 화폐, 24시간
하루 고정 수입, 24시간
가장 심오한 진리, 지금

제2장
열망, 나를 넘어서는 그것
삶을 제대로 산다는 것
감당할 수 없음을 깨달았을 때

제3장
시작, 지혜로운 인생을 위하여
의지의 활시위를 팽팽하게 당겨라
지금, 당장 시작하라
지혜로운 인생을 위한 주의사항

제4장
3분의 2, 잃어버린 시간을 찾아서
시간을 낭비하는 이유
유산을 남기는 것보다 중요한 일
멍 때림의 이유와 결과

제5장
자투리 시간, 가슴 뛰는 일을 위하여
출근부터 퇴근까지
가슴 뛰는 일을 위해
신이 선물한 시간

제6장
기적, 하루의 특별한 행운
기분이 내키는 대로 하루를 산다면?
일곱 시간 반의 기적
습관을 바꾼다는 의미

제7장
훈련, 마인드 컨트롤
마음의 속도 조절하기
한 가지 주제에 집중하기
중요한 일에 집중하기

제8장
인생, 자신을 되돌아보기
자기 자신을 탐구하는 과정
자기 원칙에 따라 행동하기
이성적으로 생각하기
자신을 되돌아보는 시간

제9장
감각, 예술과 소통하기
마음을 움직이는 글
영혼을 울리는 소리
음악 감상법

제10장
호기심, 무미건조한 일상을 깨워라
원인이 없는 결과는 없다
새로운 일을 탐구하는 것

제11장
독서, 내 영혼의 힘
시를 읽는 기쁨
위대한 작품의 장점
독서를 시작할 때 고려할 점

제12장
과욕, 그리고 피해야 할 위험
가장 치명적인 위험
일정의 노예가 낳은 일상의 비극
자유로운 인생을 위한 해결책
아주 느리게, 그리고 천천히

에필로그
인생을 결정하는 차.한.잔.

*지혜로운 인생을 위한 주의사항
-패기와 열정만 너무 앞세우지 마라
-처음부터 너무 많은 일을 이루려고 하지 마라.

*실패는 그 자체로 문제가 되지 않을 것이다. 실패로 인해 자존감과 자신감을 잃지만 않으면 말이다.
*작은 성공이라도 성공을 맛보게 되고, 작은 성공을 쌓아가다 보면 결국 커다란 성공을 맞이하게 된다.

*시간을 낭비하는 이유
보통 사람들이 가장 크게 저지르는 실수는 바로 하루를 대하는 태도와 마음가짐에 있다. 시간의 활용에 대한 태도와 마음가짐이 제대로 되어 있지 않기 때문에 그의 에너지의 3분의 2를 낭비하고 있다.

*삶을 살아가는 데는 마음가짐이 중요하다. 인생의 성공은 어떻게 마음을 먹느냐에 따라 달려 있다. 살아 있는 동안 성공하고 행복하게 잘 사는 것이, 죽어서 유산을 남기는 것보다 훨씬 더 중요하다.

*습관을 바꾼다는 의미
습관을 바꾸기는 그리 쉽지 않다. 심지어 조그마한 변화에도 많은 불편함과 어려움이 따른다. (중략) 나는 그 어려움을 알기 때문에 여러분이 작게라도 시작하라고 말하는 것이다. 삶을 변화하기 위해 자신의 욕심 때문에 거창하게 시작해서 실패를 맞고, 비참한 결과를 맛보았을 때 자존감은 땅에 떨어지게 된다. 자존감은 모든 목적의 근원이며, 어떤 일을 하고자 할 때 추진력이 된다. 하지만 어떠한 일이든 실패를 하게 되면 자존감에 치명적인 상처를 입힌다. 그래서 나는 강조하고, 또 강조한다. 처음부터 욕심부리지 말고, 허세를 부리지 말고, 작게 시작하라.


*마인드 컨트롤
사람들은 자기 생각을 제어할 수 없다고 말한다. 하지만 스스로 사고체계를 제어하는 것은 언제든지 가능한 일이다. 외부에서 어떤 일이 일어나든지 우리의 고통과 즐거움은 모두 뇌에서 만들어 낸다. 이러한 신비스러운 뇌에서 일어나는 일을 스스로 제어하는 일은 무엇보다도 중요하다. 이것은 인간에게만 주어진 가장 특별한 능력이다. 사람들은 오랫동안 두뇌 활동을 제어할 수 있다는 생각을 해왔다. 하지만 대부분 사람은 이 사실을 깨닫지 못한 채 생을 마감한다. 스스로 마음만 먹으면 생각을 제어하고, 두뇌 활동을 통제할 수 있다.