너의 곁에서 좋은 사람이 되어 줄게

프롤로그 - 아이들을 돌보며 나를 더 잘 돌볼 수 있다면
추천사

1장. 도움을 받던 아이, 이제는 도움을 주는 어른으로
7월의 어느 여름날
아이들의 맑고 동그란 눈에 비친 나
살리려고 애쓴 마음을 알기에
따뜻한 도움의 손길
용기 내서 말해 봐
좋은 사람이고 싶어
행복하기 위한 최소한의 노력
배우는 마음, 해 보겠다는 마음
진짜 어른이 되어 가는 중입니다
이야기꽃이 피었습니다
새끼손가락 걸고 꼭꼭 약속해
선생님이 우리 엄마였으면 좋겠어요
오늘도 다정하게 너의 이름을 불러 주고 싶어
27일의 기적, 곁에서 믿고 기다릴게

2장. 흔들려도 괜찮아. 결국 피어날 테니까
스치는 바람결에 내 마음을 날려 보내자
그래 웃자, 웃어 보자
흔들리고 또 흔들려도 괜찮아
나랑 친해지고 싶은 거지?
ADHD약 이제 그만 먹고 싶지? 그 마음 나도 알아
괜찮아. 아니 괜찮지 않아
얼어붙은 내 마음을 누가 알아줄까?
“못해요. 도와주세요”라고 말할 수 있는 용기
설마 내가 성인 ADHD라고?
쓴소리에 담긴 진심과 사랑을 발견하다
이제 혼자서도 잘할 수 있지?
마음의 상처에 꽃이 피어나다
나도 혼자만의 시간이 필요해
오늘의 아이 모습은 내일 볼 수 없어요
누군가를 돕기 위해서는 자기 자신부터 잘 돌봐야 해요
몸과 마음이 쉬지 못할 때 ON & OFF
걱정은 걱정인형에게 맡기세요

3장. 나를 돌보는 시간, 마음 챙김으로 여는 하루
나는 나라는 아이를 키우기로 했다
나와 대화를 시작하다
확실한(확언을 실천한) 하루
작은 빛을 모으는 감사일기
나에게 선물하는 7천 원의 행복
내 마음의 호수
문어의 꿈, 순수한 아이들의 꿈처럼
하루 5분, 식물 & 셀프 가드닝 ‘식물명상’
내 발이 향하는 곳에 마음이 머물기를, ‘걷기명상’
마음의 온기를 채우는 시간 ‘마음 챙김 식사’
내 몸아 오늘도 고생했어 ‘샤워명상’
누워서 10분 ‘바디스캔 명상’
새로운 생명을 사랑으로 품다
삶은 22처럼
내 삶의 휴식을 가져다준 ‘싱잉볼 명상’

에필로그 - 너도 세상에 좋은 사람이 되어 줘

‘나는 왜 지금까지 아이들과 함께해 왔을까?’ 돌이켜 생각해 보니 제가 아이들에게 준 사랑보다 받은 사랑이 더 크더군요. 힘들어도 이 일을 계속할 수 있는 이유도 아이들 덕분이었죠.

“얘들아, 처음은 누구나 서투르지. 서툴러도 용기 내서 한번 말해 봐. 틀려도, 실수해도 괜찮아. 어릴 땐 어깨너머로 어른들이 하는 걸 보고 배우면서 크는 거야. 점점 익숙해지면 스스로 할 수 있는 게 많아지지. 한 발 한 발 나아가다 보면 세상엔 즐거운 일이 많다는 걸 알게 될 거야. 부끄러움을 잠시 내려놓고 용기 내서 한번 해봐. 좋아하는 것, 잘하는 것, 인생을 즐겁게 살아가는 방법도 알게 될 테니까.”