타인의 허락이 필요치 않은 삶

프롤로그

1. 경계선이 없는 삶
: 남을 위해 "예스"를 외치는 것은 나를 향해 "노"라고 말하는 것과 같습니다.

2. 나의 내면 채우기
: 우선순위를 바꾸세요, 자기 자신을 돕는 것이 먼저입니다.

3. 경계선을 세운다는 것
: 당신 삶에서 에너지와 기쁨을 빼앗는 사람이나 사물을 걸러내는 것이 경계선 작업입니다.

4. 경계선 세우는 연습
: 오직 직관에 따라, 삶에 가장 큰 영향을 미칠 경계선을 정하는 것부터 시작합니다.

5. 타인의 반응 살피기
: 그럼에도 내가 어떤 결정을 내리든 이에 동의하지 않는 사람은 늘 나오기 마련입니다.

6. 보편적으로 활용하기
: '하나'의 변화에 성공했다면 '둘'의 변화도 가능합니다.

7. 내면세계 다스리기
: 부정적인 생각은 감정적 고통의 뿌리입니다.

8. 두 마리 토끼 모두 잡기
: 돈과 행복, 두 가지 목표를 모두 이뤄주는 경계선을 세우면 됩니다.

9. 새로운 경계선으로 갈아타기
: 경계선은 화분과 같습니다, 상황이 바뀌면 언제든 새로운 것으로 바꿀 수 있습니다.

에필로그
덧붙이는 말
짧은 요약과 유용한 힌트

우리를 송두리째 바꿔놓을 만한 새로운 경험을 얻기 위해서는 먼저 그 경험이 생겨날 공간을 마련해야 합니다. 이미 꽃이 만발한 땅에 새로운 씨앗을 심을 수는 없습니다. 공간을 창조하려면 어떻게 해야 할까요? 주위에 경계선을 세워야 합니다. 경계선이 있는 곳에 마음의 평화가 있습니다.

사랑, 행복, 성취감으로 가득한 삶을 창조하는 여정은 당신 자신에게 “예스”라고 응답하는 동시에, 이제는 더 이상 그런 느낌을 안겨주지 못하는 대상을 향해 단호하게 “노”라고 선을 긋는 일에서부터 시작됩니다.