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기쁨을 찾는 마음 훈련 가이드

기쁨을 찾는 마음 훈련 가이드

(히말라야 스님의 유쾌한 조언)

캉쎄르 린포체 (지은이), 임유진 (옮긴이)
그린비
18,000원

일반도서

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기쁨을 찾는 마음 훈련 가이드
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 기쁨을 찾는 마음 훈련 가이드 (히말라야 스님의 유쾌한 조언)
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 불교 > 불교의 이해
· ISBN : 9791194513032
· 쪽수 : 328쪽
· 출판일 : 2025-01-02

책 소개

우리의 일상은 인간관계에서 오는 괴로움과 정서적 불안으로 채워지기 일쑤다. 캉쎄르 린포체는 그러한 모든 일을 피하지 않고 정면 돌파하면서 ‘지혜와 자비를 기르는 마음 훈련법’을 『기쁨을 찾는 마음 훈련 가이드』에 소개하고 있다.

목차

감사의 말 5
달라이 라마 추천사 12
머리말 15
들어가며 23

1장. 영원한 것은 없다 33
2장. 나쁜 GAS 65
3장. 희망, 고난의 치료제 95
4장. 자기 기만으로부터의 해방 123
5장. 자기 집착이 아닌 자기 믿음 155
6장. 우리 모두 함께입니다 181
7장. 모래에서 진주를 만들어 내기 201
8장. 마음의 둥지와 생각의 휴식 231
9장. 배려하고 나누기 261
10장. 효과적인 수행을 위한 예비 단계 289
11장. 수행 연습: 마음 훈련을 위한 지침 303
12장. 수행 연습: 지혜로운 마음과 자애로운 가슴을 위한 게송 307
13장. 테이크아웃 수행법 323

저자소개

캉쎄르 린포체 (지은이)    정보 더보기
네팔의 히말라야 지역에서 태어났다. 캉쎄르는 ‘노란색 집’[金堂]이라는 의미인데, 겔룩파 전승의 캉쎄르 린포체의 제8대 환생자이다. 제7대 캉쎄르 린포체는 제14대 달라이 라마 존자의 환생을 찾아낸 세 분의 존경받는 라마 중 한 분으로 알려져 있다. 겔룩파 전승은 15세기에 성립하여 인도 나란다 대학의 풍부한 문화와 지식을 온전히 전승한 법맥으로서 티베트의 제4대 종파 중 가장 큰 법맥이다. 캉쎄르 린포체 가문은 수 세기 동안 닝마파의 전승을 따랐기 때문에 캉쎄르 린포체는 겔룩파 전승과 티베트 불교의 가장 오래된 법맥인 닝마파의 전승, 즉 두 전승의 귀중한 유산을 모두 지니고 있다. 캉쎄르 린포체는 티베트 불교의 4대 종파 모두의 위대한 스승들로부터 밀교密敎와 현교顯敎에 대한 풍부한 가르침을 직접 전수받았다. 대표적인 분들로는 제14대 달라이 라마 존자, ㅤㄲㅑㅂ제 딜고 켄체 린포체, 라티 린포체, 켄수르 롭상 체링, 케준 상보 린포체, ㅤㄸㅗㅂ계 티첸 린포체 등이다. 캉쎄르 린포체는 겔룩파 전승의 3대 승원 중 하나인 세라 제 승원에서 스님들에게 가르침을 편 것을 비롯하여 네팔과 인도 다람살라의 여러 닝마 및 까규 승원에서 닝마 및 까규 전통에 따라 불교를 가르쳐 왔다. 캉쎄르 린포체는 직접 설립한 네팔 카트만두의 탕카르 데첸 최링 승원과 세계 각지의 디팡까라 재단을 관장하면서 영적 스승으로 활동하고 있으며, 인도, 네팔, 베트남, 대만, 미국, 한국 등 다양한 나라의 딥까르(Dipkar) 불교센터를 통하여 대중들에게 부처님의 가르침을 전하고 있다. 2023년 7월 15일 달라이 라마 존자로부터 인도 다람살라 규뙤 승원의 라마움제(Lama Umze)로 임명되어 현재 승원의 모든 일을 관장하고 있다.
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임유진 (옮긴이)    정보 더보기
경희대학교 영문학과를 졸업하고 고려대학교 대학원에서 미국문학을 공부했다. 좋은 책들이 언어의 한계를 넘어 한국의 독자들에게 소개되고, 또 많이 읽히길 바라는 마음으로 번역을 하고 있다. 『1000가지 감정: 종잡을 수 없는 감정에 관한 사전』, 『레드 엠마』, 그림책 〈왜 소중할까요?〉 시리즈와 『피아노』, 『더 베어』, 『바위에 가로막힌 오또』를 번역했고, 『디어 리더』를 썼다.
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책속에서

제가 만난 어떤 사람들은 내면의 고요를 너무나 절실히 원한 나머지 스스로 목숨을 끊기도 했습니다. 이런 이들의 고통은 저로 하여금 정신적 고통과 그와 관련된 신체적 질병을 완화하기 위한 명확하고 단순한 방법을 다루는 책을 쓰고 연구하는 프로젝트를 시작하는 계기가 되어 주었습니다.


우리는 “왜 하필 나지?”라는 자신을 동정하는 목소리에 사로잡히기 참 쉽습니다. 하지만 저는 여러분에게 자기 동정에 사로잡히기보다는 문제가 있는 현실을 있는 그대로 받아들이시라고 말씀드리고 싶습니다. 자기 삶의 문제들에 대해 책임을 지는 것은 스스로에게 힘을 기르는 일입니다. 만약 여러분이 어려운 상황을 받아들인다면, 문제가 되는 것들을 변화시키고 그에 맞는 적절한 해결책을 찾을 수 있을 겁니다.


여러분의 어려움은 영원하지 않습니다. 감정적으로 막혀 있다고 느낄 때, 무상함을 깊이 생각하는 수행에 전념하는 것이 슬픔의 구름으로부터 여러분의 마음을 벗어나게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 주의할 것은, 만약 이런 수행 후에도 여전히 답이 없는 우울증에서 빠져나올 수 없다고 느낀다면, 전문가의 적절한 치료를 통해 문제의 현실을 받아들이시기 바랍니다. 임상적 우울증은 적절한 치료가 동반되어야 하는 아주 심각한 의학적 문제입니다. 치료를 받게 된다면, 의사에게 이러한 종류의 수행이 권장되는지 물어보는 것도 좋겠지요.


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