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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791194591030
· 쪽수 : 208쪽
· 출판일 : 2025-02-15
책 소개
목차
서문 | 지금 당신의 생각이 미래의 건강을 좌우한다
1장 | 건강의 원천 : 생각하는 방식에 따라 결정된다
2장 | 믿음의 토대 : 모든 생명의 이치는 ‘발전’에 있다
3장 | 생명과 유기체: 모든 유기체는 원천 물질의 생각으로 창조된다
4장 | 무엇을 생각할 것인가? : ‘완벽한 건강’에 대한 생각의 문을 열고 들어서라
5장 | 믿음 : ‘나는 이미 완벽하게 건강하다’는 믿음의 힘이 필요하다
6장 | 의지력의 활용 : 의지력을 발휘해 오로지 건강만 염두에 두라
7장 | 신이 내린 건강 : 신에게 받은 건강을 잘 쓰려는 의지력과 지력에 달려 있다
8장 | 건강을 위한 정신적 활동 : 모든 생각을 건강한 생각으로 채우고 의식적으로 건강한 행동을 하라
9장 | 언제 먹을 것인가? : 몸을 충분히 움직여 진정한 배고픔을 느낄 때, 그때 먹어라
10장 | 무엇을 먹을 것인가? : 자연으로부터 주어진 음식을 먹어라
11장 | 어떻게 먹을 것인가? : ‘한입에 60번 씹기’ 습관으로 건강한 식사를 하라
12장 | 배고픔과 식욕 : 진정한 배고픔을 느끼기 전에는 아무것도 먹지 말라
13장 | 요약 : 완벽한 건강에 대해 형상화하고 즐겁고 진지한 태도로 천천히 먹어라
14장 | 숨쉬기 : 허리를 곧게 세우고 가슴을 활짝 펴고 신선한 공기를 마셔라
15장 | 잠자기 : 신선한 공기로 환기하고 감사한 마음을 품고 잠자리에 들어라
16장 | 더 필요한 지침들 : 오로지 ‘건강’과 결부된 생각에 당신을 연결하라
17장 | ‘건강의 과학’에 담긴 요체 : ‘건강해지는 과학’에 맞추어 생각하고 실천하라
완벽한 건강을 이룰 수 있다