몸과 마음을 치유하는 미생물 이야기

머리말
프롤로그_ 미생물 세계의 문을 열기 전에

1장 나무, 숲, 미생물 이야기
1. 식물은 서로 돕고 나누며 산다
2. 식물의 감정과 숲의 지능
3. 몸의 주인은 미생물일 수도
4. 식물의 생명 공장, 내생균
5. 나무를 넘어 숲으로, 성분을 넘어 생명으로

2장 몸과 마음을 치유하는 장내세균
1. 장내세균이 뭐길래
2. 항생제와 장내세균
3. 장의 위험 신호, SIBO와 장누수증후군
4. 장신경계와 장-뇌 축
5. 장내세균총의 탄생
6. 이사 가면 장내세균총이 변한다

3장 사람과 지구를 살리는 생명 시스템
1. 숲과 서해안 갯벌의 비밀
2. 잔디, 토끼풀, 이끼의 힘
3. 집도 인체도 느슨하게 닫혀야
4. 시스템이 닫히면 인체도 닫힌다
5. 장수마을, 블루존은 어디에
6. 천연 vs 합성, 담 vs 부담

4장 음식이 운명을 바꾼다
1. 내가 먹으면, 공생 미생물도 먹는다
2. 신토불이와 신시불이
3. 인디언의 세 자매 농법과 자연농법
4. 합성비료와 제초제 없는 세상
5. 다양할수록 강하다

5장 건강의 열쇠, 흙과 물
1. 장내세균의 고향은 토양
2. 맨발 걷기와 어싱(earthing)
3. 물의 4번째 상태, EZ 물
4. 아침이슬과 갯벌의 공통점
5. 흙과 면역

6장 도시인을 위한 생태치유
1. 내 몸이 원하는 곳
2. 박쥐의 장수 비결, 동굴 치유
3. 식물이 만든 보석, 이슬 치유
4. 왕성한 생명력, 갯벌 치유
5. 오래된 숲의 선물, 숲 치유
6. 텃밭과 정원, 치유농업