몸과 마음이 건강해지는 나의 첫 시리즈 - 전3권

어린이 요가
-부모님을 위한 도움말
-요가를 시작하기 전에
-나는 아침에 일어나면 해에게 ‘안녕’ 하고 인사해
-나는 밥이랑 간식을 먹기 전이나 먹고 나서 내 몸이 음식을 잘 소화시키도록 요가를 해
-차를 오래 타면 심심하고 지루해. 자리에 얌전히 앉아 있어야 하지만, 난 움직이고 싶어.
-공원에 가면 나는 자연과 하나가 되고 싶어
-공원에 가면 나는 새처럼 훨훨 하늘을 날고 싶어
-동물원에 가면 나는 동물 흉내를 내고 싶어
-나는 거실에서 새로운 나라를 향해 여행을 떠나
-나는 거실에서 들판을 탐험해
-나는 집중해야 할 때 내 머리와 몸을 준비해
-자야 하지만 잠이 오지 않아. 엄마 아빠와 함게 몸의 긴장을 풀 시간이 필요해
-몸의 긴장을 풀어 주는 이야기
-요가 자세별 효과
-몸과 마음이 건강해지는 요가 포스터


어린이 명상
-부모님과 선생님을 위한 도움말
-명상을 시작하기 전에
-봄이 와!
-여름이야!
-벌써 가을이야!
-겨울이야!
-사계절 명상
-명상의 효과
-사물이 상징하는 것
-기다리기 지루할 때 이렇게 해 보세요
바다표범 명상 / 거북 명상
-몸과 마음이 건강해지는 명상 포스터


어린이 마사지
-부모님을 위한 도움말
-선생님을 위한 도움말
-마사지를 시작하기 전에
-머리는 아프리카
-팔은 아메리카
-등은 오세아니아
-다리는 아시아
-발은 유럽
-혼자 하는 마사지
-마사지의 효과
-몸과 마음이 건강해지는 마사지 포스터