버리는 연습, 버리는 힘

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책 정보

· 제목 : 버리는 연습, 버리는 힘 (삶이 가벼워지는)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 정리/심플라이프
· ISBN : 9791195847952
· 쪽수 : 136쪽
· 출판일 : 2017-03-30

책 소개

본 책은 7가지 타입의 실제 사례를 소개하고 당신이 어떤 타입에 가까운지 찾아내볼 수 있는 체크리스트를 담았다. 버리기의 기본원칙(3단계 나누기) 및 각 타입별 맞춤 실천법, 아이템별 공략법을 제시함으로써 당신의 <버리는 연습>이 수월해지도록 돕는다.

프롤로그
STEP.1 <버리는 힘>·마음분석편
사례1. 물건으로 자기방어 타입
사례2. 눈앞의 작은 손해에 집착하는 타입
사례3. 질을 중시하는 욕심쟁이 타입
사례4. 좋은 사람으로 보이고 싶은 타입
사례5. 공사다망, 완벽주의 타입
사례6. 전혀 의식하지 못하는 무자각 타입
사례7. 패닉상태 연발, 폭발 직전 타입
버리지 못하는 당신은 어떤 타입?
타입별 심리분석

STEP.2 <버리는 연습>·실천편
버리는 힘을 키우는 트레이닝
기본원칙 : 물건을 3단계로 나눈다
아이템별 공략법
옷｜신발｜냉장고｜주방용품｜생필품, 저장식품｜생활잡화｜선물 받은 것｜문구류｜가구, 가전｜취미용품｜책·CD·DVD
추억의 물건 : 안심하세요. 물건이 사라져도 마음은 남으니까

STEP.3 버리지 못하는 당신이 잃어버린 것
공간을 잃다｜에너지와 시간을 잃다｜심신의 건강을 잃다｜돈을 잃다｜자신감을 잃다｜인간관계를 잃다｜지혜와 창의성을 잃다

STEP.4 물건을 다시 늘리지 않기 위한 마음가짐
마음가짐1. 받지 않기, 얻지 않기
마음가짐2. 대체하여 쓰기, 빌리기
마음가짐3. 계획적으로 사기
마음가짐4. 스트레스 해소용 쇼핑은 소모품으로
마음가짐5. 물건보다 경험
마음가짐6. 지니는 기쁨을 버리는 기쁨으로

EPILOGUE · 작가의 말

저자소개

노자와 야스에 (지은이) 정보 더보기

살림 조언가. 주부잡지 <멋진 아내>의 편집데스크를 거쳐 프리랜서 편집자, 작가로 활동 중이다. 20년 이상 수납정리, 요리를 비롯한 생활실용 분야에서 편집, 취재를 해왔고 정리수납 어드바이저, 라이프 오거나이저, 홈소잉 강사 자격을 가지고 있다. 독자의 시선에서 일상생활이 더 즐겁고 풍요로워질 수 있는 방법을 찾는 일에 열정을 쏟고 있는 저자는 평범한 생활 속에 고군분투하는 주부이자 두 아이의 엄마이기도 하다.

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이소영 (옮긴이) 정보 더보기

경북대학교 일어일문학과 졸업. 일본계 기업에서 통번역 일을 하던 중 좋아하는 책과 잘 하는 일본어의 조합을 찾아 번역의 길에 이르렀다. 오늘의 삶에 보탬이 되는 책 번역을 당장의 목표로 삼고 일서 출판 기획 및 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 <괜찮아 괜찮아> <식사순서혁명> <파니니와 오픈샌드위치> <빈티지 홈> <교양의 시대> <내가 사랑하는 따뜻한 것들> <수프와 빵> <찬바람 불 땐, 나베 요리> <지유가오카 베이크샵의 시크릿레시피> 등이 있다.

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