슬기로운 자기경영

프롤로그 08
Chapter 01
01 · 변화의 물결 속에서 나는 항해할 준비가 되어 있는가 13
02 · Run하는 세상에서 제대로 나를 Learn하는 법 18
03 · 변화의 시대에 필요한 나 경영법 셀프리더십 28
04 · 변화의 물결 속에 나를 지키는 6가지 요소 37
변화의 물결 속에서 나답게 성장하는 셀프리더십

Chapter 02
행동을 지속하는 힘, 동기
01 · 동기가 왜 중요할까? 동기가 뭐길래 43
02 · 원하는 방향으로 움직이게 하는 의미의 힘 49
03 · 호기심이 가져다주는 효과 56
04 · 변화 속에서 몰입하고 지속하기 64

Chapter 03
셀프리더의 자존감은 주도적인 삶의 뿌리
01 · 우리에게 자존감은 왜 중요한가 71
02 · 셀프리더의 자존감을 찾아서 : 나의 자존감 상태 진단 74
03 · 자존감을 높이는 긍정적 자기대화 80
04 · 자존감을 높이는 감정인식 88
05 · 자존감을 유지하기 위해서 기억할 3가지 93

Chapter 04
생산적인 삶을 만들어 갈 수 있는 힘, 객관적 성찰
01 · 객관적 성찰이란 99
02 · 알고 있는 것에 대한 객관적 성찰 104
03 · 실행 과정에 대한 객관적 성찰 110
04 · 평가 과정에 대한 객관적 성찰 120
05 · 내 인생의 방향키를 직접 돌리는 삶 125

Chapter 05
스스로를 통제하는 셀프리더
01 · 셀프리더의 필수요건, 자기통제력 131
02 · 자기통제력을 높이기 위한 방법 1 135
03 · 자기통제력을 높이기 위한 방법 2 143
04 · 변화에 적응하는 셀프리더 154

Chapter 06
변화관리를 위한 습관의 힘
01 · 왜 습관의 중요성을 강조하는가 161
02 · 확실한 지속성을 갖게 되는 습관 만들기 167
03 · 큰 성공은 생활의 작은 습관들이 성공했을 때 이루어진다 173
04 · 긍정적으로 자신을 믿고 꾸준히 실천하자 179

Chapter 07
실패에서 배우는 힘(자기성장을 위한 실행력)
01 · 변화관리를 잘하는 사람들은 실패를 두려워하지 않는다 187
02 · 있는 그대로의 나 인정하기 191
03 · 끊임없이 새로운 것에 도전하기 197
04 · 내 삶의 중심잡기 201
05 · 삶을 대하는 프레이밍의 변화 209

에필로그 214
참고문헌 217
저자소개 220