니몸 알고 내몸 알면

Chapter 1. 여성의 몸 건강, 마음 건강
여자의 마음이 갈대인 이유 / 한 달에 한 번, 왜 피가 나오는 걸까요 / 생리통은 그냥 참아야 하는 건가요 / 생리 기간이면 설사를 해요 / 생리혈이 너무 많아요 / 생리대, 아무거나 써도 괜찮을까요 / 다이어트를 했더니 생리가 멈췄어요 / 운동을 열심히 했더니 생리가 멈췄어요 / 여자인데 왜 이렇게 털이 많을까요 / 여드름이 심하고 생리 기간이 너무 길어요 / 다낭성난소증후군이 뭔가요 / 내 몸에 생명을 품은 난자가 있어요 / 난소가 보물 창고인 이유 / 초경을 하면 임신이 가능한가요 / 배란일은 언제인가요 / 임신은 ‘딱 한 번’으로도 돼요 / 임신중절수술 한 번 했을 뿐인데… / 생리 중에 성관계해도 되나요 / 질염은 내 몸이 보내는 이상 신호 / 그곳이 아프고 이상해요 / 성기에 여드름이 생겼어요 / 성기 모양이 다른 사람과 다른 것 같아요 / 자위는 내 몸과의 대화… 나쁜 게 아니에요 / 왜 여성만 유방이 발달한 걸까요

Chapter 2. 나는 어떤 남자로 자라고 있을까
정자는 언제부터 만들어질까요 / 정자의 전성기는 언제인가요 / 고환은 왜 몸 밖에 있나요 / 정자의 천적, 인스턴트 음식 / 장난으로라도 고환을 차면 안 돼요 / 내 몸속 슈퍼히어로, 남성호르몬 / 내 정자를 노리는 환경호르몬을 막아라 / 18세인데 몽정을 안 한다면 / 정액이 투명해 보인다면 / 수염이 안 난다면 / 털은 남성호르몬의 거울 / 성욕이 너무 많아서 고민이에요 / 성욕이 전혀 느껴지지 않는다면 / 과도한 야동 시청이 위험한 이유 / 자위를 너무 자주 하면 생기는 문제 / 새벽 발기가 사라졌어요 / 과체중이 남성 생식 능력에 미치는 진짜 영향 / 단백질 보충제와 남성 생식력의 관계 / 오래 앉아 있으면 슈퍼맨이 될 수 없어요 / 남성은 햇볕 아래에서 강해진다 / 진짜 슈퍼맨이 되는 5가지 비결 / 단 한 번의 성관계로 임신이 되는 이유 / 피임 실패와 감염 막는 올바른 콘돔 사용법 / 페니스가 간지러워요

Chapter 3. 책임질 줄 아는 사랑
사랑은 심장이 아니라 뇌에서 시작된다 / 사랑의 유효기간 / ‘사랑’과 ‘집착’을 구별하는 법 / 이별을 받아들이기가 힘들어요 / ‘강한 남자’란 어떤 사람일까요 / 스킨십은 감정의 표현이자 책임의 시작 / 섹스가 사랑의 증표일까요 / ‘처음’은 평생 기억으로 남아요 / 술 취한 상태의 성관계는 ‘NO!’ / 쿠퍼액으로도 임신할 수 있어요 / 청소년기의 감정, 성, 그리고 성장 / 성관계 전에 여성이 생각할 것들 / 상황에 따른 여성 피임법 / 청소년 임신, 고려해야 할 4가지 / 성폭행 피해… 내가 나를 지키는 법 / 질 입구 주름(처녀막)의 진실 / 피임약에 대한 오해 / 남자도 꼭 맞아야 하는 HPV 백신 / ‘성적 쾌감’ 올바로 알기 / 마약이나 약물이 진짜 위험한 이유

생리와 체중은 알게 모르게 깊게 연관돼 있답니다. 체지방 정도가 17% 미만이 되면 무월경 위험도가 올라갑니다. 규칙적으로 생리를 하려면 22% 이상이 돼야 해요. 무리하게 굶어서 체중 감량엔 성공할지는 모르겠지만 체지방량이 너무 줄어들어 생리가 끊길 수 있는 거죠.
-<다이어트를 했더니 생리가 멈췄어요> 중에서

여성의 털은 어느 부위인지에 따라 생기는 원인이 다릅니다. 팔과 다리의 털이 유전적 영향이라면 특정 부위(겨드랑이, 성기 주위)의 털은 남성호르몬(안드로겐)의 영향이에요. 남성의 경우 2차 성징 후 남성호르몬 분비가 늘어나면서 수염이 나고 몸에 털이 무성해지죠. 여성도 남성호르몬이 소량 분비되는데, 이게 평균보다 많으면 털이 많고 굵고 진해진답니다. 특히 청소년기에는 시험 등으로 스트레스 수치가 높아지면 부신에서 안드로겐 분비가 증가해 털이 진해지고 여드름이 동반될 수도 있어요.
-<여자인데 왜 이렇게 털이 많을까요> 중에서

10~20대에는 배란일을 피했다고 해서 임신을 피할 수 있는 게 아닙니다. 실제로 임신 사례를 보면 사랑(성관계)한 날이 생리 시작일로부터 14일째가 아닌 경우가 더 많아요. 왜 그런 걸까요? 몸은 살아 있는 인체이기 때문입니다. 이팔청춘의 정자는 상당수가 울트라 슈퍼급이에요. 며칠 전에 들어온 정자가 자궁이나 나팔관에서 생존해 있다가 배란된 난자와 만났다면, 분명 배란일을 피했어도 임신할 확률이 높을 수밖에 없습니다. 임신 가능 기간이 배란일 포함해 일주일인 이유입니다. -<임신은 ‘딱 한 번’으로도 돼요> 중에서