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아이를 기다리는 시간

아이를 기다리는 시간

(생활인을 위한 자기돌봄 비전 퀘스트)

아난다 박미옥 (지은이)
ANANDA MEDIA
15,500원

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아이를 기다리는 시간
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 아이를 기다리는 시간 (생활인을 위한 자기돌봄 비전 퀘스트)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 중년의 자기계발
· ISBN : 9791197608506
· 쪽수 : 228쪽
· 출판일 : 2022-09-21

책 소개

성장해 가는 저자 스스로의 '아이를 기다리는 시간' 이야기를 담은 책이다. 저자가 ‘죽음의 레이스’라 불리던 구본형변화경영연구소 연구원 과정에서 체험했던 자기변형 원리의 핵심을 동료엄마들이 부담없이 경험할 수 있도록 재구성했다.

목차

프롤로그 : 마흔세 살에 다시 사랑하다 5

제1주 보내지 않을 편지 10
제2주 ‘내’ 마음과 눈맞추기 37
제3주 내 아픔의 뿌리를 찾아서 49
제4주 가지 않은 길을 걸어보다 76
제5주 내 생의 마지막 순간 94
제6주 나만의 행복여행 108
제7주 새 삶을 채울 100가지 기쁨들 121
제8주 나만의 기쁨사전 만들기 135
제9주 ‘나’라는 보물섬 탐험 146
제10주 나, 세상의 중심 159
제11주 스스로의 기쁨으로 열어가는 길 177
제12주 나의 사랑스런 날들 192

에필로그 : 스스로의 기쁨
부록 : 셀프 인터뷰 227

저자소개

아난다 박미옥 (지은이)    정보 더보기
10년간 연구직 공무원으로 일하다 2010년에 육아휴직을 하고 구본형변화경영연구소 연구원이 되어 자신의 삶과 일을 연구하기 시작했습니다. 이렇다 할 진로 탐색 없이 선택한 일과 역시 아무런 준비없이 떠 맡은 엄마 역할 사이에서 어쩔 줄 몰라하던 스스로를 위한 결단이었습니다. 변화경영사상가이신 스승의 유고집 『구본형의 마지막 수업』을 엮고, 『구본형, 내 삶의 터닝포인트』를 펴내며 스스로를 돌아보는 '자기돌봄'이야말로 '변화경영'의 본질임을 깨우쳤습니다. 이후 요가명상·가족세우기를 비롯한 다양한 자기돌봄 수련과 생활인으로서의 숙명인 육아와 살림을 통해 머리로 이해한 '자기돌봄'의 원리를 몸으로 익혀가는 수행의 기쁨을 누리고 있습니다. <아난다 프랙티스>와 <아난다 미디어>를 통해 생활인을 위한 자기돌봄의 철학과 기술을 나누는 일 역시 저로 살아가는 커다란 기쁨 중 하나입니다.
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