시간 제어

머리말 5

1. 기다림의 미학 · 11
시간은 금인가?
시간의 경계
감각된 시간
시간 문화
근시안적인 태도
2. 뇌에는 박자가 있다 · 37
뇌가 인지하는 현재
뇌의 시간
슬로 모션
3. 3초, 현재를 느끼는 시간 · 57
연습이 장인을 만든다
헤이 주드, 3초의 마법
3초가 넘는 시간을 기억하려면
인생 최고의 순간
호흡한다는 것의 경이로움
4. 왜 시간이 필요할까? · 81
시간의 흐름을 느끼는 법
생체 시계란 무엇인가?
의식의 유동적인 시간대
24시간 주기의 신체 리듬
아침형 인간과 저녁형 인간
5. 나이가 들수록 시간이 빨리 가는 이유 · 109
경험이 많은 삶이 더 길다
마지막이 가까워지면
죽음, 전문가·거부자·연구자
오래 사는 법
오래 사는 진정한 열쇠, 카르페 디엠
6. 자아와 시간 · 131
포괄적인 정서적 순간
심신 문제를 해결하는 법
지루함, 괴로운 시간과 나
시간 제어
7. 시간 감각이 만들어지는 법 · 157
신체 감각과 시간 감각은 어떻게 연결되는가?
신체 리듬, 감각, 시간 감각
몸과 예술

감사의 말 · 176
역자 후기 · 179
주 · 182

사람은 가정 교육을 받기 때문에 배가 고프다고 음식에 냉큼 달려들지 않는다. 우리는 가족 구성원들이 모두 식탁에 모일 때까지 기다리며, 냉장고를 단번에 거덜 내지 않는다. 또 기다릴 줄 아는 까마귀와 마찬가지로 음식이 맛있게 만들어지는 시간을 기다릴 수 있다. 한 시간이나 그 이상까지도 말이다. 일반적으로 지금 당장 가치가 낮은 보상을 취할지, 아니면 조금 기다렸다가 더 가치가 높은 보상을 취할지는 대개 기다리는 시간에 따라 결정된다. 즉 타산이 맞아야 한다는 뜻이다.
― ‘기다림의 미학’ 중에서

지나치게 현재 지향적인 사람들은 대부분 위태롭고 아슬아슬한 삶을 산다. 그들은 마약을 하거나 속도위반으로 딱지를 떼이거나 피임 없는 섹스를 할 가능성이 높다. 마치 1960년대의 록 스타들이 말한 “빠르게 살고, 불같이 사랑하고, 어릴 때 죽어라Live fast, love hard, die young.”라는 좌우명과 비슷하다.
― ‘기다림의 미학’ 중에서